Isolat de Whey Native

Ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Tenir hors de portée des jeunes enfants. À conserver au sec, à l’abri de la chaleur et de la lumière.

Réservé aux adultes. Consultez un professionnel de santé avant de prendre ce complément si vous êtes enceinte, allaitez ou avez des problèmes de santé spécifiques.

Les protéines sont comme les pièces de construction de notre organisme, et donc nécessairement aussi de nos muscles. Avoir un total journalier de protéines consommées entre 1,6 et 2,2 grammes par kilogramme de poids de corps est considéré scientifiquement comme étant l’optimal pour supporter la croissance musculaire.

Il n’est néanmoins pas toujours aisé de subvenir à ces besoins avec une alimentation classique, à fortiori végétarienne.

Les protéines en poudre servent ainsi à combler aisément la marge entre votre alimentation standard et celle que vous visez. Elles possèdent aussi la particularité d’être plus faciles à transporter et ingérer, sachant qu’une répartition entre 3 et 6 repas par jour semble favoriser l’anabolisme musculaire.

L’Isolat de whey (ou protéine de lactosérum) est l’une des protéines avec non seulement le plus haut taux de digestibilité, mais aussi la plus grande rapidité d’absorption.Ces deux caractéristiques lui confèrent une action rapide et qualitative. Dans le cadre de plusieurs entraînements quotidiens par exemple, l’Isolat de whey se trouvera être une protéine de choix, permettant de ne pas avoir l’estomac lourd, tout en s’assurant d’une bonne récupération entre les séances (à condition de la combiner avec une source de glucides). Elle diffère de la whey par le fait qu’elle a subi une nouvelle étape de filtration, la débarrassant de l’immense majorité des molécules de lactose et autres composants n’étant pas protéinés. Ainsi, l’Isolat est légèrement plus protéiné aux 100g, ce qui en fait une option intéressante pour les périodes de restriction calorique, tels que les régimes et sèches.

Sources :

¹ The myth of 1 g/lb: Optimal protein intake for bodybuilders - Menno Henselmans

² Increasing Meal Frequency in Isoenergetic Conditions Does Not Affect Body Composition Change and Appetite During Weight Gain in Japanese Athletes

³ Protein Digestibility Corrected Amino Acid Score - Wikipedia

⁴ A review of issues of dietary protein intake in humans