Compléments alimentaires sommeil & stress

L’importance des compléments alimentaires pour le sommeil

Dans un monde où le rythme de vie s’accélère, le stress et les troubles du sommeil sont devenus des préoccupations majeures. L’Organisation mondiale de la Santé (OMS) classe désormais le stress parmi les problèmes de santé les plus préoccupants du XXIe siècle, impactant des millions de personnes à travers le monde. En France, une étude menée par l’Inserm en 2017 révèle que près d’un tiers de la population souffre de troubles du sommeil, qu’il s’agisse de difficultés d’endormissement, de réveils nocturnes ou d’un sommeil insuffisant en qualité et en quantité.

L’importance d’un bon sommeil 

Un sommeil réparateur est essentiel au bon fonctionnement de l’organisme. Il joue un rôle central dans la récupération physique et mentale, la régulation hormonale, la gestion des émotions et la performance cognitive. Un manque de sommeil chronique est d’ailleurs associé à une augmentation des risques de stress, d’anxiété, de troubles métaboliques et de maladies cardiovasculaires. Dans ce contexte, il devient indispensable de trouver des solutions efficaces et naturelles pour retrouver un équilibre nerveux optimal et favoriser un repos de qualité.

Les ingrédients-clés pour mieux dormir et gérer son stress

Ashwagandha KSM-66® 

Utilisée depuis des siècles en médecine ayurvédique, cette plante est traditionnellement considérée comme un adaptogène, c’est-à-dire une aide pour mieux s’adapter aux périodes de tension mentale et émotionnelle. Son usage s’inscrit dans une approche naturelle visant à soutenir l’équilibre général de l’organisme.

Glycine : un acide aminé présent naturellement dans l’organisme

Certaines recherches, notamment une étude japonaise de 2007, ont exploré le lien entre la supplémentation en glycine et la qualité du repos nocturne, en observant son effet sur la sensation de bien-être au réveil. La glycine est souvent consommée dans le cadre d’une alimentation équilibrée ou en complément pour répondre aux besoins spécifiques de certaines personnes.

Magnésium Bisglycinate : un minéral essentiel à l’équilibre nerveux

Le magnésium joue un rôle clé dans le fonctionnement normal du système nerveux et participe à la réduction de la fatigue, ce qui en fait un allié essentiel pour réduire la fatigue.

Complexe Sommeil : une synergie d’actifs ciblés

Notre Complexe Sommeil associe 1,9 mg de mélatonine à un mélange synergique de valériane, mélisse et camomille, des plantes traditionnellement utilisées pour leur effet relaxant.

La mélatonine est une substance naturellement produite par l’organisme et impliquée dans la régulation des cycles veille-sommeil. Son association avec ces extraits végétaux offre une approche complète pour les personnes soucieuses de leur routine du soir ou dont les habitudes modernes (écrans, horaires irréguliers) peuvent affecter leur repos nocturne.

Multivitamines et Minéraux : un soutien global pour l’organisme

Les vitamines du groupe B (B2, B3, B5, B6, B9, B12) ainsi que le magnésium sont connus pour leur rôle dans la réduction de la fatigue et le soutien du métabolisme énergétique. Le zinc et le sélénium, quant à eux, participent à la protection des cellules contre le stress oxydatif, un facteur pouvant être amplifié par un mode de vie actif ou des périodes de tension prolongée.