Valériane et danger : faut-il s'inquièter ?
Vous vous demandez si la valériane est dangereuse pour la santé ? Spoiler : non, pas aux doses recommandées. Mais comme toute plante médicinale aux propriétés apaisantes et sédatives, elle mérite q...
Valériane et sommeil : comment cette plante aide à retrouver des nuits réparatrices
Vous cherchez une solution naturelle pour mieux dormir ? Spoiler : la valériane pourrait bien être la plante qu'il vous manque. Alors, comment ça marche exactement ? Quels sont les vrais effets dém...
Sélénium dosage par jour : tout savoir pour bien doser cet oligo-élément
Vous avez probablement déjà croisé le mot "sélénium" sur l'étiquette d'un complément alimentaire, ou dans un article sur la santé. Mais concrètement, à quoi sert-il ? Combien en faut-il chaque jour...
Aliment riche en sélénium : le top des sources à privilégier pour votre santé
On en parle peu. Et pourtant, cet oligo-élément discret fait tourner une machinerie biologique impressionnante dans votre organisme. Le problème, c'est qu'en France, et plus largement en Europe, no...
Sélénium et cheveux : le guide complet pour une chevelure en pleine santé
Vous avez beau multiplier les soins capillaires, les masques nourrissants et les shampoings fortifiants, vos cheveux restent ternes, cassants, sans vitalité ? Et si le problème venait de l'intérieu...
Sélénium danger : bienfaits, risques et dosage de cet oligo-élément
Le sélénium fait partie de ces oligo-éléments dont on entend de plus en plus parler dans le monde des compléments alimentaires. Et pour cause, c'est un allié précieux pour votre organisme. Mais voi...
Sélénium et hypertension : cet oligo-élément peut-il vraiment agir sur votre tension artérielle ?
Vous avez peut-être déjà croisé le sélénium sur l'étiquette d'un complément alimentaire, coincé entre le zinc et la vitamine E, sans trop savoir à quoi il servait. Et puis un jour, en cherchant des...
Carence en sélénium : comprendre les risques et savoir comment réagir
Qu'est-ce que le sélénium ? Importance du sélénium pour la santé Rôle du sélénium dans le corps humain Sélénium et hormones de la thyroïde Impact sur la fonction thyroïdienne Sélénium,...
Bienfaits du sélénium : tout ce que vous devez savoir
Le sélénium est un oligo-élément essentiel dont on parle de plus en plus dans le domaine de la santé et de la nutrition. Présent naturellement dans certains aliments et dans de nombreux compléments...