Nous vous conseillons dans un 1er temps de calculer vos apports journaliers en protéines avec une application comme MyfitnessPal.Vous devez atteindre 1,6 g de protéines par kg de corps par jour en période de prise de masse/muscle et 2 g en période de perte de poids. Restez dans cette fourchette lors d'une période de maintien. Une fois ces informations en main il ne vous reste plus qu'à adapter selon vos besoins / votre alimentation. En général cela revient à 1 à 2 shakers par jour (1 pour le petit déjeuner + 1 après l'entraînement par exemple, ce sont les 2 meilleurs moments).

Puisque biologiques et non traitées, nos protéines ne sont pas dénaturées et restent bioactives.

Il faut rester sous 60°C environ pour ne pas dénaturer 🙂

Si vous n'avez pas d'intolérance particulière mais avez déjà rencontré des difficultés à digérer votre whey, la plupart sont issues de déchets fromagers qui détériorent les acides aminés et les rendent moins digestes et contiennent des additifs qui peuvent incommoder l'estomac : ce n'est pas le cas de nos protéines, notre whey concentrate peut alors vous convenir. Et en cas de souci avec le lactose, vous serez 100% safe avec notre isolat 🙂

Nous utilisons de la poudre de myrtille pour la saveur myrtille, le goût est très naturel (transformer un fruit en poudre peut lui donner un goût "chimique", comme la banane par exemple, ce n'est pas le cas de la myrtille)

Un shaker de protéine seul ne peut pas remplacer un repas. Idéalement il ne faut pas remplacer ni sauter de repas. Au contraire, cela n'aide pas à perdre du poids. Dans ce cas-là, pour faire un repas léger dans la journée, nous vous recommandons plutôt la collation. Par exemple en prenant un shaker de whey avec 1 ou 2 fruits 🍏🍌. Cela peut faire une collation relativement équilibrée. Mais pour rappel, en aucun cas la whey ne remplace de repas. Elle sert exclusivement à augmenter ses apports protéiques. Par contre, effectivement, les protéines donnent un effet de satiété et sont des compléments utiles à un régime pour éviter de perdre trop de masse musculaire 🙂

Le but d'une protéine comme la whey est de se complémenter en protéines afin d'atteindre ses objectifs protéiques (1,6g/kg de corps/jour en prise de masse, 2g lors d'un régime) sans forcément devoir consommer plus de viande, plus d'œufs, plus de légumineuses, qui eux augmentent vos apports en glucides, lipides, calories... C'est aussi plus pratique que de s'enfiler un tupperware à 4h par exemple. Cela permet (entre autres) une meilleure récupération, une bonne satiété, un bon maintien de la masse musculaire...

C'est le prix pour du natif, et en plus là c'est bio et sans additifs. Si vous ne prenez pas une whey native vous avez jusqu'à 30% des acides aminés qui sont dégradés par les processus de fabrication, tout de suite le rapport qualité prix est moins intéressant

Le terme whey ne recouvre plus que les protéines de lactosérum, il recouvre un profil de protéines en particulier. Même s'il est vrai que le terme provient à la base du lactosérum, le terme whey est maintenant utilisé aussi bien pour les whey fromagères que natives. Ce terme est plus que centenaire, il a évolué avec le temps et les techniques de fabrication. Par exemple, si le terme était "protéine native", on ne saurait pas de quelle protéine il s'agit : whey, caséine, totale ? On doit donc parler de whey native, de caseine native, de protéine totale native... Pour les distinguer des autres.

Nous vendons des pots de 1kg pour le moment et chaque dose contient 30 g donc cela fait environ 33 portions de 30 g si vous suivez nos indications.

Effectivement, il existe différents types de whey. Tous ont le même objectif à savoir vous aider à construire du muscle et brûler de la graisse. Notre protéine de whey contient 80% de protéines et notre isolat en contient 90%. La différence entre les différents types de whey se joue donc à quelques calories près. Le temps d'absorption est également différent : 1h pour la protéine de whey et 30 à 45 min pour l'isolat. Si vous êtes intolérant au lactose, préférez plutôt l’isolat de whey.

Nos protéines de whey (végétariennes) sont issues directement du lait et nos protéines de riz (vegan) sont issues du riz pré-germé et bio-fermenté. La whey concentrée et la protéine de riz sont assez similaires (80g de protéines pour 100g de produit), la whey isolate est plus protéinée (90g de protéines pour 100g de produit). Les protéines de whey s'assimilent un peu plus rapidement, en particulier l'isolat. Mais elles conviennent à la même utilisation 🙂 À noter que la protéine de riz convient à un régime vegan.

Il faut 1,6 g quand on travaille la force et 2 g si on est en période de sèche (il en va de même en hypertrophie). Pour travailler l'endurance, c'est entre 1,2 g et 1,3 g par kg de corps par jour.

Avez-vous l'habitude de manger des produits qui contiennent du lactose? Car on peut ne pas avoir d'intolérance mais présenter une gêne passagère lorsque l'on recommence à manger des produits qui contiennent du lactose. Il y a donc un petit temps d'habilitation à prendre (1 ou 2 semaines voire plus cela dépend de chacun) mais généralement le problème passe. Si le problème persiste, nous vous conseillons de vous orienter vers un isolat ou une protéine de riz.

Globalement les études à ce sujet suggèreraient tout autant des effets positifs que des effets négatifs en ce qui concerne les caséines bovines (augmentation supposée des risques de cancer de la prostate d'un côté mais réduction supposée des risques de cancer colorectal de l'autre par exemple). Côté protéines de whey (protéines sériques, natives comme fromagères), aucun effet négatif sur la santé n'a été démontré, quand de nombreux effets positifs ont eux été démontrés. Prudence donc sur les excès de produits laitiers riches en caséines (laitages, fromages...) et les caséines seules, aucune crainte à avoir sur les protéines de whey  

La whey ne désigne pas uniquement un type de protéines issues du lactosérum mais également un type de protéines issues directement du lait. L'anglicisme whey ne couvrait bien au départ que les protéines de lactosérum mais ce n'est plus le cas dans le langage courant depuis quelques décennies déjà, aussi bien en français qu'en anglais. On distingue donc bien les protéines de lactosérum et les protéines natives du lait mais toutes deux peuvent s'appeler.

Niveau protéine pour une prise de masse musculaire, vous pouvez choisir n'importe laquelle de nos protéines. Ce qui compte c'est de bien atteindre 1,6 g de protéines par kg de corps par jour et d'augmenter dans le même temps ses apports en glucides 🙂

Vous pouvez diluer la poudre dans de l'eau, du lait, de la boisson végétale ou même l'insérer dans des recettes qui sont disponibles sur notre blog.

Comme avec beaucoup de protéines, ça fait un pic d'insuline. Il faut juste surveiller votre niveau de sucre et d'insuline. Ce n’est pas plus contre indiqué qu'un autre aliment.

Vous avez pris la whey concentrée ou la whey isolate ? Avez-vous déjà eu des soucis de digestion avec une whey ? si non, lesquelles preniez-vous jusqu'à maintenant ?Si vous n'étiez plus habitué aux produits laitiers, il faut compter un peu de temps pour avoir le lactase dans l'estomac 🙂

Vous pouvez tout à fait les consommer en même temps après votre entraînement 😊La période post-training est propice à la bonne assimilation des nutriments. Du coup, les effets de la whey seront augmentés pour une meilleure récupération et construction musculaire.

Les protéines en poudre n'ont pas besoin de conservateurs, elles ont un taux d'humidité très faible et donc ne permettent pas le développement bactérien si elles sont bien stockées. Il faut plutôt se méfier des additifs comme les édulcorants, émulsifiants, colorants... Et nous n'en utilisons justement pas et les dénonçons depuis 5 ans 😊

D'Autriche 😊

Uniquement la filtration, c'est issu du lait pas du fromage. Filtrée à froid.

Pour remplacer la viande par exemple, ou augmenter ses apports de protéines durant le repas. Il faut de toutes manières la consommer avec quelque chose (fruits, petit déjeuner, goûter, etc...), idéalement jamais seule. La consommer comme cela pendant le repas peut être utile le temps que l'estomac produise suffisamment de lactase si on ne consomme pas souvent de produits laitiers, mais en général il est rare d'avoir des soucis avec la whey car elle est pauvre en lactose, voir sans lactose dans le cas de l'isolat 😊

C'est le nom pour ce type de filtration, c'est un concentré de protéines de whey. Ensuite, si l'on filtre encore plus c'est un isolat de protéines de whey, car on "isole" du reste (sucres, matières grasses...), c'est juste l'appellation 😊

Le taux de sodium n'est pas particulièrement élevé c'est en mg donc sur une dose de 30 g c'est relativement faible.

Alors si vous parlez de la concentrée ça mousse un peu oui, c'est inévitable. Et encore elle est parfumée, les natures moussent encore plus 😊L'isolate mousse un peu plus, de pas grand chose.

La whey va vous aider à augmenter votre apport en protéines et ainsi atteindre les 2 g par kg de corps par jour (à atteindre durant la sèche). Le but n'est pas d'enlever tous les glucides, il en faut. Par contre, c'est bien l'apport calorique qui va baisser sur le total. Donc vous faites le calcul de vos besoins en protéines et après vous adaptez avec le reste en fonction de la journée.

En Autriche dans des fermes familiales uniquement (la plupart certifiées lait de foin) 😊

On applique la règle des 6 personnes 👌 Plus sérieusement, certaines personnes préfèrent boire leur whey avec beaucoup d'eau, mais niveau goût comptez 200ml pour un rendu optimal 😊

Pour celle-là on est plutôt sur de l'ordre de 60 euros. C'est entre 55 et 60 euros pour les moins chères. Après si vous comptez sur les promotions vous pouvez aussi en bénéficier en vous abonnant à notre newsletter. Après avoir jeté un oeil nous trouvons : arômes, émulsifiants, édulcorants, agents de texture... dont certains décriés. Ça fait 5 euros de différence mais sur le nôtre vous êtes sur un produit bio et de qualité et non bourré de merdes 😊 Nous sommes alignés sur les produits de qualité équivalent non bio (protéines natives pour les protéines laitières et pré germées et bio fermentées pour les protéines végétales).

Un shake de whey concentrée équivaut à 23,4g de protéines et un shake de whey isolate équivaut à 26,4g de protéines.

Oui, comme toutes protéines ou compléments alimentaires classiques. La norme V94-001 n'est qu'une norme "commerciale" reprenant les normes de sécurité alimentaires ISO et GMP. D'ailleurs si vous connaissez le prix d'une cure de dopage vous comprenez vite qu'il n'y aurait aucun intérêt à ne pas respecter cette norme et à vous ajouter des produits dopants dans vos compléments, et que cette norme n'a dès lors qu'une utilité subjective. Elle est d'ailleurs auto déclarative, puisqu'elle se base sur les normes ISO et GMP. J'espère avoir répondu à votre question.

Oui moins sucré que la whey concentrée native, naturellement moins de sucre car plus filtré 😊

Nous sommes d'accord avec vous 🙂 Mais l'aminogramme de la protéine de riz est ce qu'il y a de plus proche de la whey en végétal. C'est pourquoi nous proposons ça pour les vegan et personnes allergiques.

La whey se dilue dans un liquide froid ou à température ambiante. Mais surtout pas d'eau chaude 😊

Lactosérum ou petit lait = 💩 car issus de déchets fromagers. Nous vous conseillons d'éviter et de prendre de la native.

Pour obtenir 30 g, il faut 1 cup et demi. Et dans ces 30 g, il y a 26 g de protéines en apports nutritionnels 😊

En dehors des intolérances ou allergies diverses (qui peuvent faire préférer une whey isolate ou une protéine végétale), il y a bien des protéines meilleures que d'autres : les whey natives du lait plutôt qu'issues de déchets fromagers (afin d'éviter de consommer des acides aminés "dégradés"), et les protéines végétales issues de végétaux pré-germés et bio-fermentés (mieux assimilables). Mais on suppose que c'est ce dont vous vouliez parler ? 🙂

Pour la conservation c'est 1 an, au sec, à l'abri de la lumière 🙂

Le taux de lactose dans notre whey est de 400mg pour 100g 🙂

Pas de risque, ces suppléments ont été très étudiés, par contre la créatine augmente le taux de créatinine sanguine, qui sert (entre autre) à suivre les problèmes de tiroïdes ou reins. Ça n'a aucun impact sur votre santé mais il faut prévenir votre médecin/spécialiste que vous vous supplémentez qu'il ne soit pas surpris de la différence quand vous allez faire des analyses de sang.Après cela augmente vraiment de très peu quand on respecte les dosages 😊

Nous entendons les protéines issues des déchets de l'industrie laitière. Elles sont pleines de produits toxiques car elles sont remplies d'additifs (en dehors du fait d'avoir des acides aminés dégradés). Et même s’ils ne sont pas reconnus comme cancérogènes beaucoup sont cancérogènes suspectés, sont reconnus comme causant des problèmes de santé (problèmes de digestion, hyperactivité, diabète...) et pire encore les interactions entre la plupart d'entre eux ne sont pas étudiées car ils sont trop nombreux et que cela représente un travail titanesque. Après leur utilisation est autorisée mais les risques sont reconnus. Comparativement certaines protéines contiennent plus d'additifs qu'un soda. Pas top pour un produit "santé" non ? 🙂

Voici la liste des composants pour la whey goût chocolat : Composition Whey Bio saveur Chocolat : Protéine de whey bio native (97%), Cacao issu de l'agriculture biologique FAIRTRADE, Sucre d'érable biologique, Arômes biologiques.C'est interdit en Bio, ce sont peut-être les arômes bio de chocolat qui donnent un côté différent de ce qu'on a quand on met juste whey et chocolat 🙂

Sur la whey concentrée c'est entre 2,45 g et 2,75 g de sucre pour une dose de 30 g. Pour la whey isolate, entre 0,88 g et 1 g pour une dose de 30 g. Et pour l'isolat de riz : entre 0,12 g et 0,42 g toujours pour une dose de 30 g. Vous avez le détail sur chacune des fiches produits dans la section "INFOS NUTRITIONNELLES" 🙂

Il y a plusieurs niveaux de qualité (natives ou issues de déchets fromagers) et ces molécules sont justement dégradées dans les produits de mauvaises qualité. Les protéines issues des déchets de l'industrie laitière sont d'ailleurs pleines de produits toxiques car elles sont remplies d'additifs. Et même s’ils ne sont pas reconnus comme cancérogènes beaucoup sont cancérogène suspectés, sont reconnus comme causant des problèmes de santé (problèmes de digestion, hyperactivité, diabète...) 😕

Parce que c'est peu demandé et pas super bon. Ça se mélange moins bien aussi. Donc pour l'instant on priorise les autres goûts. Il y en a encore deux qui vont sortir prochainement et après on devrait proposer la version nature 😉

Nous ne mettons pas d'arômes naturels uniquement des arômes bio, il s'agit d'extraits 🙂 Les arômes naturels c'est pas forcément naturel.

Par exemple, colorants, édulcorants (Acésulfame K)... Parfois dans certaines protéines vous trouverez même des métaux lourds !

Oui c'est possible dans certains cas avec des tours de passe-passe (produits composés de plusieurs sous-produits qui contenaient eux même des additifs qui ne seront pas mentionnés dans la liste des ingrédients finaux) ou encore les auxiliaires technologiques qui n'ont pas d'obligation légale d'être mentionné. En général c'est les 2 méthodes utilisées pour tricher, après dans le cas d'un allergène c'est interdit de le cacher (par exemple allergènes des noix, allergènes du lait, etc... mais il y a peu d'intérêt à cacher ça). C'est pour ça qu'on conseille le Bio dans les compléments alimentaires, c'est impossible de tricher de la sorte. Dans leur cas ça semble peu probable que ce soit ça, c'est surtout le mélange de protéines, le type de sucre utilisé et les arômes dit "naturels" qui rendent le mélange plus agréable. En particulier la protéine de pois qui a un goût assez prononcé de lait de soja.

Car ce sont aussi les glucides qui ont un rôle à jouer dans la prise de masse, et qu'en sèche les protéines vont aider à protéger la masse musculaire. Ces chiffres sont ceux que les études les plus récentes recommandent. Oui c'est à peu près 3 shakers en tenant compte de son alimentation solide, voire un peu plus vu qu'il n'y a pas 100% d'apports en protéines dans un shaker 🙂

Oui, vous pouvez manger puis prendre votre shaker dans la foulée 🙂

Nous n’avons rien changé par contre ce sont des produits naturels et le goût varie donc d'un pot à un autre 😊

Elle ne mousse pas car elle est mélangée avec des ingrédients. Nature elle mousse et se mélange moins bien 😊

Les protéines de whey sont celles qui ont les taux d'absorption et de digestibilité les plus élevés, et nos protéines de riz ont aussi un taux élevé contrairement aux autres protéines végétales car elles sont pré-germées et bio-fermentées pour enlever les anti-nutriments 🙂

Classification à prendre avec des pincettes et dont la note attribuée à la whey native comme la nôtre est plutôt bonne puisqu'elle rentre dans la catégorie 1 (puisqu'uniquement filtrée du lait) tandis que les whey issues de produits fromagers entrent dans la categorie 3. D'ailleurs, dans tous les cas ce genre de classement n'est qu'à titre indicatif et nous vous conseillons de prendre un peu de reculs sur ces classements...

Vous avez une étude du Clean Label Project qui étudie les produits de consommation courante (lait pour enfant, protéines...) qui a trouvé des traces de métaux lourds, plastiques, etc... dans les protéines en poudre qu'ils ont testé : https://cleanlabelproject.org/protein-powder-white-paper

À part si vous avez une intolérance particulière ou une maladie intestinale aucune raison que vous ayez ce genre de problème avec nos produits, nos protéines sont issues du lait, pas des déchets fromagers. D'ailleurs ça revient souvent dans les avis et les commentaires : elle est très digeste même pour des personnes qui ont des problèmes avec ce genre de produits en général.

Il n'y a pas de présure de veau non puisqu'elle est native et certifiée vegan. Une protéine issue directement du lait ne contient automatiquement pas de présure de veau.

Car le lactosérum est le liquide restant après la production du fromage et que ça n'a pas encore été filtré pour n'en garder que les protéines à ce moment-là. Une fois filtré on parle de protéine de lactosérum ou de whey, car on n'a gardé "que" la protéine. Mais également parce que toutes les protéines ne sont pas issues du lactosérum, mais certaines du lait directement, comme la nôtre 🙂

Oui, nourriture obligatoirement bio en élevage bio, et les pâturages sont sans pesticides 😊

0 lactose ? Le lactose veut dire sucre du lait, il y a XXg de sucre dans la whey dont vous parlez et aucun sucre ajouté, c'est donc du lactose, dans le meilleur des cas il est juste dégradé, mais il est là. Et les whey issues de déchets fromagers contiennent moins de sucre, c'est normal, c'est aussi comme ça qu'on les reconnaît, les processus acides lors de la fabrication du fromage font chuter les taux de sucre.

Pour comprendre cela il faut effectivement comprendre l'intérêt d'un isolat, qui réside en grande partie dans son profil en acides aminés, sa rapidité d'absorption et le spike d'insuline (anabolisant) nécessitant d'absorber conjointement des glucides. Si certains s'enfilent des bananes bien mûres avec leur shaker ce n'est pas par hasard. Donc non seulement le sucre d'érable (très bon pour la santé) n'est pas un souci, mais il est même utile 😊  

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