Aller au contenu

Muffins protéinés myrtille d'Halloween

Préparation : 25 min

Cuisson : 18 min

Repos : 30 min

5 pièces

245 kcal

20 g de protéines

Halloween approche, et avec lui l'envie de recettes un peu effrayantes… mais surtout gourmandes ! Cette année, on vous propose de remplacer les bonbons du supermarché par un goûter fait maison qui fera son petit effet sur la table, auprès des enfants comme des grands ! 🎃

Petite astuce : préparez les muffins la veille et gardez-les au frais dans une boîte hermétique, puis ajoutez le frosting et les décorations au dernier moment pour qu'ils restent bien moelleux. Frissons garantis au moment de croquer dedans ! 🪳🫐

Ingrédients

5pièces
  • Fromage blanc
    Fromage blanc170 g
  • Oeuf
    Oeuf4 pièce
  • Sucre de canne
    Sucre de canne20 g
  • Farine de blé
    Farine de blé120 g
  • Levure chimique
    Levure chimique1 c. à café
  • Milkshake Protéiné Vanille
  • Myrtilles surgelées
    Myrtilles surgelées75 g
  • Skyr
    Skyr100 g
  • Chocolat noir
    Chocolat noir40 g
  • Datte
    Datte25 g

Ustensiles

FourFourMoule à muffinsMoule à muffins

Préparation

  1. 1

    Préparer la pâte

    Préchauffer le four à 180 °C. Dans un saladier, mélanger le fromage blanc, les œufs et le sucrant.

  2. 2

    Ajouter les ingrédients secs

    Ajouter la farine, la levure et 30 g de milkshake protéiné vanille, puis mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène. Incorporer délicatement les myrtilles.

  3. 3

    Cuire les muffins

    Répartir la pâte dans les moules à muffins et cuire 15 à 18 minutes à 180 °C. Laisser complètement refroidir.

  4. 4

    Préparer le frosting

    Mélanger le skyr avec la poudre de milkshake protéiné vanille restante jusqu'à obtenir une crème épaisse. Ajuster la quantité de poudre pour une texture assez ferme, puis l'étaler sur les muffins refroidis.

  5. 5

    Réaliser les cafards

    Couper les dattes en deux pour former les ailes des cafards et à l'aide de chocolat noir fondu, dessiner les pattes et les antennes, puis laisser durcir au réfrigérateur.

  6. 6

    Décorer et déguster

    Déposer délicatement un petit cafard en chocolat sur chaque muffin. Joyeux Halloween ! 🪳

Avis de la communauté