Électrolytes d’hydratation
Nos 20 pastilles par tube d’électrolytes d'hydratation utilisent des formes (bis)glycinate et citrate afin de garantir la plus haute disponibilité et absorption. Ultra-concentrée, chaque portion contient 1 096 mg d'électrolytes hautement assimilables et essentiels.
- Forme (bis)glycinate et citrate 🏆
- 1096 mg d'électrolytes par dose 💪
- Goûts doux et variés 👅
- Se dissout rapidement dans l'eau 💧
- Pot plastique recyclé et recyclable ♻️
Description
Les électrolytes apportés par l’eau sont cruciaux pour le bon fonctionnement des systèmes digestif, nerveux, cardiaque et musculaire. Avec en moyenne 2,5 litres d’eau nécessaires par jour pour une personne de 70 kg et des besoins accrus chez les sportifs, près de 9 personnes sur 10 ne consomment pas suffisamment d'électrolytes. Nos électrolytes d’hydratation permettent d'assurer un apport adéquat, en particulier chez les sportifs et pendant les périodes de fortes chaleurs.
Qu'est-ce que sont exactement les électrolytes ?
Les électrolytes sont des minéraux présents dans votre organisme sous forme de particules chargées électriquement, appelées ions. Parmi les principaux électrolytes indispensables à votre santé, on retrouve surtout le sodium, le potassium, le calcium et le magnésium. Ces minéraux circulent dans votre sang, vos tissus et vos cellules, et jouent chacun un rôle spécifique dans votre organisme.
Le sodium et le potassium sont particulièrement importants pour la régulation du volume de fluides corporels et la transmission des signaux nerveux. Le calcium, lui, est impliqué directement dans la contraction musculaire et la communication entre les cellules nerveuses. Le magnésium est essentiel à la production d’énergie et au maintien d’un équilibre électrolytique général, tout en aidant à réduire la fatigue et l’épuisement.
Pourquoi les électrolytes sont-ils indispensables à votre corps ?
Les électrolytes jouent un rôle fondamental dans la gestion de l’équilibre hydrique de votre corps. Ils permettent à votre organisme de gérer efficacement les niveaux d’eau à l’intérieur et autour de vos cellules. Sans un bon équilibre en électrolytes, votre corps ne peut tout simplement pas fonctionner correctement.
Pourquoi les électrolytes sont essentiels pour une hydratation quotidienne ?
L’hydratation quotidienne est un enjeu pour votre bien-être général. On parle souvent de boire suffisamment d'eau, mais boire sans apporter d’électrolytes revient un peu à arroser une plante avec de l’eau déminéralisée : elle reste hydratée en surface, mais ne se nourrit pas correctement. Un manque régulier d’électrolytes peut entraîner une hydratation inefficace et des effets concrets visibles au quotidien : fatigue chronique, maux de tête fréquents, mauvaise récupération musculaire ou encore baisse notable des capacités physiques et mentales.
L’intérêt majeur des électrolytes pour les sportifs
Si vous êtes sportif, les électrolytes prennent une importance encore plus grande. Pendant l’effort, vous transpirez abondamment et perdez ainsi rapidement des quantités significatives de minéraux essentiels. Par exemple, lors d'un entraînement intense, il est fréquent de perdre jusqu’à 2000 mg de sodium et environ 600 mg de potassium par heure, selon l’intensité de l’effort et les conditions climatiques. Plus l’activité est intense ou prolongée, plus votre organisme élimine ces électrolytes en grandes quantités. C’est pourquoi les sportifs doivent particulièrement veiller à compenser ces pertes pour maintenir leur niveau d’énergie, leur performance et leur santé globale.
Les électrolytes contribuent en effet à des fonctions musculaires normales, ce qui peut être particulièrement utile après l’exercice physique.
Nos pastilles électrolytiques : une solution pratique et performante adaptée à vos besoins
Nos pastilles ont été conçues pour offrir un maximum d’efficacité et de praticité. Elles sont composées de formes d’électrolytes particulièrement bien assimilées par votre organisme, notamment les formes (bis)glycinate et citrate. Ces formes minérales spécifiques assurent une absorption optimale, vous permettant de bénéficier pleinement des effets bénéfiques de chaque électrolyte.
Chaque pastille vous apporte exactement 1 096 mg d’électrolytes hautement assimilables.
Enfin, nos pastilles respectent une composition clean : elles sont certifiées vegan, sans gluten, sans nanoparticules et sans agents d’origine animale ou nocifs.
Comment choisir le bon produit à base d’électrolytes ?
Vous pourriez penser que boire suffisamment d'eau suffit toujours à maintenir votre équilibre en électrolytes. Cependant, toutes les eaux ne sont pas égales en termes de minéraux : certaines sont naturellement riches en électrolytes, tandis que d’autres en contiennent très peu.
Ce qui distingue nos pastilles, c’est leur praticité et leur efficacité. Contrairement aux poudres classiques qui forment souvent des grumeaux, elles se dissolvent rapidement dans l'eau, offrant une boisson homogène, agréable au goût et sans mauvaise surprise. Grâce à la décoction de fruit du moine, nos pastilles offrent une douceur naturelle qui masque le goût salé des électrolytes.
Sources alimentaires d’électrolytes : ce que vous devez savoir absolument
Les aliments naturellement riches en électrolytes
Il est évidemment possible d’obtenir des électrolytes par votre alimentation. Par exemple, le sodium se trouve naturellement dans les poissons salés ou les olives, tandis que le potassium est présent dans les bananes, avocats ou épinards. Le calcium se trouve dans les produits laitiers ou les légumes verts tels que le brocoli, et le magnésium dans les amandes, les graines de courge ou encore le chocolat noir.
Cependant, obtenir tous vos électrolytes uniquement par l’alimentation peut s’avérer difficile en pratique, particulièrement si vous avez des besoins accrus liés à une activité physique soutenue ou un climat chaud. La quantité d’aliments nécessaires pour atteindre un bon niveau peut alors devenir difficile à intégrer quotidiennement.
Comment et quand utiliser ces pastilles ?
L’utilisation est on ne peut plus simple : mélangez simplement une pastille à deux pastilles selon l’effort dans 600 ml d'eau. Vous pouvez les consommer pendant la journée, mais aussi durant l'entraînement, afin de maintenir votre niveau d’hydratation et d’électrolytes constant. Grâce à leur formulation précise, vous pouvez les utiliser tout au long de l'année sans aucun problème.
Grâce aux formes (bis)glycinate et citrate, nos pastilles d’électrolytes d’hydratation s’absorbent parfaitement. Les électrolytes standards et leurs formes de minéraux oxydes et sulfates ont des effets laxatifs et finissent majoritairement évacués dans les selles et urines.
Nutrition & Composition
| Pour | 1 pastille | AR* |
|---|---|---|
| Énergie | 21.5 kJ / 5 kcal | ― |
| Sodium | 300 mg | ― |
| Potassium | 300 mg | 15% |
| Calcium | 120 mg | 15% |
| Magnésium | 56 mg | 15% |
| Chlorure | 320 mg | 40% |
| Zinc | 1.5 mg | 15% |
| Vitamine B2 | 0.28 mg | 20% |
| Vitamine B6 | 0.28 mg | 20% |
| Vitamine B9 | 0.04 mg | 20% |
| Vitamine C | 24 mg | 30% |
Pêche - Fleur de Sureau : Bicarbonate de potassium, malate de citrate de calcium, chlorure de sodium, dextrose monohydrate (agent de charge), acide citrique (acidifiant), bicarbonate de sodium, bisglycinate de magnésium, arôme naturel, décoction de fruit du moine (Siraitia grosvenorii), gluconate de zinc, acide L-ascorbique (Vitamine C), pyridoxal 5'-phosphate (Vitamine B6), riboflavine (Vitamine B2), acide folique (Vitamine B9).
Fruits des Bois - Basilic : Bicarbonate de potassium, malate de citrate de calcium, chlorure de sodium, dextrose monohydrate (agent de charge), acide citrique (acidifiant), bicarbonate de sodium, bisglycinate de magnésium, arôme naturel, décoction de fruit du moine (Siraitia grosvenorii), gluconate de zinc, acide L-ascorbique (Vitamine C), pyridoxal 5'-phosphate (Vitamine B6), riboflavine (Vitamine B2), acide folique (Vitamine B9).
Citron Vert - Gingembre : Bicarbonate de potassium, malate de citrate de calcium, chlorure de sodium, dextrose monohydrate (agent de charge), acide citrique (acidifiant), bicarbonate de sodium, bisglycinate de magnésium, arôme naturel, décoction de fruit du moine (Siraitia grosvenorii), gluconate de zinc, acide L-ascorbique (Vitamine C), pyridoxal 5'-phosphate (Vitamine B6), riboflavine (Vitamine B2), acide folique (Vitamine B9).
Thé Blanc - Mangue : Bicarbonate de potassium, malate de citrate de calcium, chlorure de sodium, dextrose monohydrate (agent de charge), acide citrique (acidifiant), bicarbonate de sodium, bisglycinate de magnésium, arôme naturel, décoction de fruit du moine (Siraitia grosvenorii), gluconate de zinc, acide L-ascorbique (Vitamine C), pyridoxal 5'-phosphate (Vitamine B6), riboflavine (Vitamine B2), acide folique (Vitamine B9).
Utilisation
Mélanger 1 à 2 pastilles, une fois par jour, avec 600 ml d'eau.
Conçu pour une utilisation tout au long de l'année.
Précautions
Réservé aux adultes. Ne se substitue pas à une alimentation variée. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. À tenir hors de portée des enfants. Les femmes enceintes ou allaitantes doivent demander l'avis d'un médecin au préalable.
Conserver dans un endroit frais et sec, à l'abri de la lumière. Date de durabilité minimale (format MM/AA), numéro de lot et code emballeur sous le produit.
Ce que nos clients en disent
Avis produit
FAQ
Quels sont les rôles spécifiques du sodium et du potassium dans le corps ?
Le sodium contribue directement au fonctionnement musculaire normal en régulant l'équilibre des fluides corporels. Le potassium, quant à lui, aide au fonctionnement normal des muscles et du système nerveux, tout en contribuant au maintien d'une pression sanguine normale. Sans ces deux électrolytes, votre corps risquerait rapidement des troubles comme des crampes ou une fatigue musculaire inhabituelle.
À quoi servent précisément le calcium et le magnésium dans l’organisme ?
Le calcium est impliqué dans le fonctionnement normal des muscles et joue un rôle crucial dans la transmission des signaux nerveux entre vos cellules. Le magnésium assure quant à lui l'équilibre électrolytique général, soutient le fonctionnement musculaire normal, favorise la réduction de la fatigue et de l’épuisement et participe à un métabolisme énergétique efficace. Un manque de ces minéraux pourrait provoquer fatigue persistante, crampes musculaires ou tensions nerveuses régulières.
Comment savoir concrètement si je manque d’électrolytes ?
Votre corps vous envoie généralement des signaux assez clairs en cas de carence : fatigue persistante malgré du repos, crampes musculaires fréquentes, sensations de faiblesse ou vertiges après un effort physique. Si vous remarquez ces symptômes régulièrement, pensez d'abord à vérifier que vous êtes suffisamment hydraté au quotidien et que votre alimentation est équilibrée et variée. Si malgré ces ajustements les symptômes persistent, il pourrait alors être pertinent de considérer une supplémentation en électrolytes. Dans tous les cas, consultez un professionnel de santé qui pourra vous accompagner efficacement.
Comment évaluer simplement mes besoins en électrolytes en fonction de mon activité physique ?
Si votre activité physique vous fait transpirer abondamment ou dure plus d'une heure, il est quasi-certain que vos besoins en électrolytes sont accrus. Par exemple, courir, faire du vélo ou du fitness intense plusieurs fois par semaine augmente significativement vos besoins. Observer comment vous vous sentez après ces séances (fatigue, crampes, manque de récupération rapide) vous indiquera clairement si une supplémentation est nécessaire.
Comment choisir efficacement ma boisson électrolytique ?
Privilégiez les produits contenant des formes minérales facilement assimilables par le corps, comme les formes citrate ou (bis)glycinate. Regardez également attentivement la teneur en électrolytes essentiels (sodium, potassium, magnésium) et évitez les boissons trop sucrées, sauf si votre activité physique est longue ou intense (plus de 1 heure).
Quelle est la différence entre vos pastilles électrolytiques et les poudres traditionnelles ?
Nos pastilles assurent un dosage précis (1 096 mg par portion) et se dissolvent rapidement sans former de grumeaux, contrairement aux poudres traditionnelles. Leur goût doux et naturel favorise une hydratation agréable sans excès de sucre ni calories inutiles. Enfin, notre emballage recyclé et recyclable réduit significativement l’impact environnemental par rapport aux contenants classiques.
Puis-je obtenir suffisamment d’électrolytes uniquement grâce à mon alimentation quotidienne ?
En théorie oui, notamment en consommant régulièrement des aliments naturellement riches en électrolytes : bananes (potassium), amandes (magnésium), produits laitiers (calcium), olives ou poissons salés (sodium). En pratique, si vous pratiquez régulièrement une activité sportive ou êtes soumis à des conditions chaudes, atteindre un équilibre parfait uniquement par l'alimentation devient compliqué.
Dans quelles situations concrètes devrais-je envisager sérieusement une supplémentation en électrolytes ?
Si vous êtes sportif régulier, si vous transpirez beaucoup (climat chaud, efforts longs ou intenses), ou encore si vous ressentez fréquemment des symptômes comme des crampes ou une fatigue inhabituelle après l’effort, il peut être utile d'évaluer vos apports en électrolytes. Dans ces cas, envisager une supplémentation peut constituer une solution pratique pour maintenir votre équilibre hydrique et minéral. Toutefois, commencez toujours par optimiser votre hydratation quotidienne et votre alimentation avant d'avoir recours à un complément, et n'hésitez pas à demander conseil à un professionnel de santé.
Qu'est-ce que la déshydratation ?
La déshydratation est un état qui survient lorsque votre corps perd plus d'eau qu'il n'en reçoit, entraînant un déséquilibre hydrique. Elle peut résulter d'une transpiration excessive pendant l'activité physique, d'une chaleur intense ou d'un apport insuffisant en eau au quotidien. Les signes courants incluent notamment la sensation de soif, une bouche sèche, une fatigue soudaine, des étourdissements ou une baisse notable de vos performances physiques et mentales. Dans ces cas-là, rétablir rapidement l'hydratation avec un apport en eau et en électrolytes adaptés devient essentiel.
Quelle est la différence entre pastille d’hydratation et boisson d’effort ?
Une pastille d’hydratation est conçue principalement pour compenser les pertes en électrolytes dues à la transpiration et maintenir votre hydratation quotidienne ou durant une activité modérée. Elle contient généralement peu ou pas de calories et vise surtout à restaurer l’équilibre en minéraux (sodium, potassium, magnésium).
Une boisson d’effort, quant à elle, contient souvent plus de glucides (sucres) en plus des électrolytes. Son objectif est non seulement de compenser les pertes minérales, mais aussi d’apporter une source d’énergie immédiate pendant des activités physiques intenses ou prolongées (supérieures à une heure).
