Triple Complexe de Magnésium
- Pot de 120 capsules en carton recyclé ♻️
- 3 Formes de Mg + B6 et Taurine 💪
- Hautement Bio-Disponible 🧬
- Sans Additifs ni Nano-Particules ❌
- Vegan, Sans-Gluten, Halal et Casher ✅
120 capsules de notre complexe de magnésium. Il contribue au bon fonctionnement du système nerveux, au repos, à la santé musculaire, la synthèse des protéines, la santé osseuse, articulaire et rénale... À condition que ce magnésium soit présent non pas uniquement dans une forme hautement biodisponible, sans effets indésirables et sans nano particules, mais sous plusieurs formes car chaque forme a plus ou moins d’effets dans chaque domaine et est plus ou moins utilisable selon les cellules. Nous avons donc fait tout ça. Et tant qu’à faire les choses bien, nous ajoutons de la vitamine B6 et de la Taurine pour augmenter l’assimilation et la fixation du Magnésium dans les cellules. Comme ça, plus besoin de rajouter des cailloux à votre salade.
Composition :
Citrate de magnésium, glycinate de magnésium, thréonate de magnésium, phosphate de pyridoxale (vitamine B6), taurine.
Informations nutritionnelles :
| Pour une dose de 4 capsules | Dosage | % AJR |
|---|---|---|
| Magnesium | 245 mg | 65% |
| Dont citrate de magnésium | 120 mg | |
| Dont glycinate de magnésium | 75 mg | |
| Dont thréonate de magnésium | 50 mg | |
| Vitamine B6 | 2 mg | 142% |
| Taurine | 500 mg |
Prendre 4 capsules par jour, de préférence durant les repas. Conserver dans un endroit frais et sec à l'abris de la lumière.
Le magnésium est le complément alimentaire à la mode en ce moment, et ça se comprend. C’est un des seuls minéraux dont la présence n’est vraiment pas assurée dans notre alimentation, même à de faibles doses. Or, nous en avons besoin pour une santé optimale.
Nous y avons ajouté de la B6 et de la Taurine, qui participent à son assimilation et sa fixation dans nos cellules.
Parmi les effets notables du magnésium qui nous intéressent en tant que sportifs :
- Une diminution de la pression sanguine.
- Augmentation de la capacité d’endurance cardiovasculaire par une meilleure oxygénation des muscles
- Qualité du sommeil améliorée- Influence positive sur les marqueurs de la santé osseuse.
Et bien sûr, il s’agit d’une sélection d’effets ciblés, mais les bénéfices du magnésium vont potentiellement bien au-delà. Ce n’est pas une pilule miracle assurément, mais encore une fois, comme c’est l’un des nutriments dont la majorité de la population a le plus de chances d’être carencée, c’est généralement un bon investissement. Nous avons multiplié les formes de magnésium pour que l’assimilation soit la plus optimisée possible, ceci afin de vous fournir l’un des meilleurs compléments en magnésium du marché.
Sources :
¹ Effects Of Oral Magnesium Supplementation On Insulin Sensitivity And Blood Pressure In Normo-magnesemic Nondiabetic Overweight Korean Adults
² The Effect Of Magnesium Supplementation On Biochemical Markers Of Bone Metabolism Or Blood Pressure In Healthy Young Adult Females
³ Effects Of Magnesium Supplementation In Hypertensive Patients: Assessment By Office, Home, And Ambulatory Blood Pressures
⁴ On The Significance Of Magnesium In Extreme Physical Stress
⁵ Magnesium Supplementation Improves Indicators Of Low Magnesium Status And Inflammatory Stress In Adults Older Than 51 Years With Poor Quality Sleep
⁶ A Randomized Controlled Study Of Effects Of Dietary Magnesium Oxide Supplementation On Bone Mineral Content In Healthy Girls
⁷ Magnesium: Are We Consuming Enough?
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Eh bah alors les carencés?
3 personnes sur 4 manquent de Magnésium et 1 sur 4 est en carence avérée. Idéal pour nos amis vegans : vous pouvez traiter tout le monde de carencés, faites vous plaisir.
Puisqu’il est nécessaire au fonctionnement de l’organisme, en participant à des centaines de réactions métaboliques, les effets d’un manque se font très vite ressentir, dans des formes plus ou moins légères et variées : fatigue, stress, irritabilité, hypertension, crampes, fourmillements, vertiges, nausées, étourdissements… Les tissus oseux monopolisent à eux seuls la moitié du Magnésium de votre corps, et les carences peuvent également jouer sur la santé de vos dents et de vos os.
C’est malheureusement l’alimentation qui est à blâmer, puisque nos régimes modernes laissent peu de place à ce nutriment. Le sport et/ou un rythme de vie soutenu sont également responsables de manques de magnésium. C’est pourquoi une supplémentation est appropriée pour la plupart des personnes et si possible dans différentes formes afin de faciliter le travail d'absorption et d’utilisation par l’organisme, puisque certaines formes sont plus ou moins bien assimilées selon les cellules.
Le triplé gagnant.
Le Magnésium citrate, le Magnésium Bisglycinate et le Magnésium Threonate sont les formes de Magnésium avec la biodisponibilité la plus élevée.
Le L-threonate est la meilleure forme pour atteindre le cerveau et rentrer dans les cellules synaptiques. Cela a un effet bénéfique pour le sommeil et pour la réduction de l’anxiété. Et même si les autres formes le font, cette forme semble être ce qui se fait de mieux.
Mais le Magnésium threonate seul n’est pas viable pour un complément de Magnésium, car son poids moléculaire est trop élevé et la quantité de Mg est donc faible, il en faudrait de trop grosses quantités.
Les autres formes ont d’ailleurs d’autres avantages que le Magnésium Thréonate n’a pas. Le Magnésium citrate a par exemple l’avantage d’avoir un léger effet laxatif pour les personnes qui en ont besoin. Ce n’est pas pour autant que ce magnésium agit comme un laxatif en tant que tel, qui plus est à notre dosage. Vous ne risquez pas de pleurer au volant de votre voiture en vous pressant de rentrer chez vous les fesses serrées contrairement à ce que certaines marques pourraient vous faire croire. D’ailleurs, le fait de mélanger les formes rend l’ensemble plus digeste. Le magnésium citrate permet aussi de réduire la formation de calculs d’oxalates de calcium en augmentant le pH urinaire. Et pour ceux ayant déjà eu des calculs rénaux, vous savez à quel point il vaut mieux éviter d’en avoir. Pour ceux qui n’en ont jamais eu, observez l’effroi de douleur dans les yeux des personnes en ayant déjà eu lorsque vous évoquez le sujet et vous vous précipiterez vers le Magnésium Citrate.
Le Byglicinate de Magnésium enfin, permet d’apporter de la glycine à l’organisme et d’absorber correctement le collagène, déjà peu présent dans l’alimentation moderne sans supplémentation.
Ce n’est pas fini...
Nous avons rajouté de la Vitamine B6 à notre complexe de 3 Magnésiums, car cette dernière favorise l’entrée du magnésium dans la cellule. Cela est d’autant plus primordial que 98% du Magnésium utilisé par l’organisme se trouve dans les cellules et est nécessaire pour stabiliser vos membranes cellulaires.
Nous avons également ajouté de la taurine, qui quant à elle, maintient le magnésium dans la cellule. C’est pour cela qu’on dit que le complexe de vitamine B6 et de taurine a un pouvoir “magnéso-fixateur” (promis c’est un vrai mot) du Magnésium.
Un complément de Magnésium, sous une seule forme ou en complexe comme le nôtre n’aura donc qu’un intérêt limité sans apports de Vitamine B6 et de Taurine.
Tous touchés, tous concernés.
Puisque les carences touchent tout le monde, nous avons utilisé des formes de magnésium, de vitamine B6 et de Taurine non issues de produits animaux.
Nous avons également encapsulé notre magnésium dans des capsules végétales.
Notre Magnésium convient à une alimentation halal, casher et sans gluten.
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