Complexe Sommeil
Notre complexe sommeil est un mélange synergique de 1,9 mg de mélatonine à action rapide et de 3 plantes apaisantes. Cette combinaison permet un endormissement rapide et un sommeil sain. Notre complexe sommeil convient à une alimentation vegan, sans gluten, halal et casher.
- Mélatonine et plantes 🌼
- 1,9 mg de mélatonine par prise 💤
- Valériane, mélisse et camomille 🌼
- Action rapide et prolongée 😴
- Pot carton + couvercle compostable ♻️
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Description
Le sommeil est un facteur de bonne santé. Les troubles du sommeil sont même reconnus comme facteurs de troubles anxieux et dépressifs. Pourtant, les 3/4 des personnes se réveillent au moins 1 fois par nuit, près d'1 personne sur 2 déclare souffrir de troubles du sommeil, et 1 personne sur 5 souffre d'insomnie. Ces chiffres sont en augmentation : le stress, l’anxiété et la lumière bleue des écrans sont les principales causes à l’origine de ces troubles du sommeil.
Une Mélatonine d’origine naturelle
Le composant principal de notre complexe sommeil est la mélatonine. La fonction principale de la mélatonine est de donner des repères temporels à notre organisme, elle contribue à la régulation circadienne de notre sommeil. Si les compléments à base de mélatonine ont pu être critiqués dans le passé, c'est à cause des quantités surdosées de certains pour obtenir un effet immédiat. Mais la dose maximale de mélatonine par prise est légalement fixé à 1,9g depuis 2014.
Un mélange de plantes soigneusement sélectionné
Nous utilisons un mélanges d'extraits de plantes : de l'extrait sec de valériane (valeriana officinalis), de l'extrait sec de mélisse (melissa officinalis) et de l'extrait sec de camomille (matricaria chamomilla).
Sans nanoparticules, notre mélatonine n'est pas extraite ou dérivée de produits d'origine animale et est encapsulée avec notre mélange d'extrait de plantes dans une gélule végétale. Elle est certifiée vegan et sans gluten.
* Effet bénéfique obtenu par la consommation de 1 mg de mélatonine avant le coucher.
Contrairement à la plupart des compléments pour le sommeil, notre complexe sommeil ne se contente pas juste de mélatonine mais contient également un mix de plantes reconnus en herboristerie.
Nutrition & Composition
| Pour 2 gélules | |
|---|---|
| Mélatonine | 1.9 mg |
| Extrait de valériane | 300 mg |
| - Dont acide valérinique | 0.90 mg |
| Extrait de mélisse | 200 mg |
| - Dont acide rosmarinique | 14 mg |
| Extrait de camomille | 100 mg |
| - Dont apigénine | 3 mg |
Extrait sec de valériane (valeriana officinalis), gélule d’origine végétale (agent d’enrobage : hypromelose), fibres d'acacia (Acacia senegal), extrait sec de mélisse (melissa officinalis), extrait sec de camomille (matricaria chamomilla), mélatonine.
Utilisation
Prendre 2 gélules par jour 30 à 60 minutes avant le coucher.
Conçu pour une utilisation tout au long de l'année.
Certificats
Précautions
Ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Tenir hors de portée des jeunes enfants. À conserver au sec, à l’abri de la chaleur et de la lumière.
Conserver dans un endroit frais et sec, à l'abri de la lumière. Date de durabilité minimale (format MM/AA), numéro de lot et code emballeur sous le produit.
Études
Le sommeil est probablement la variable la plus importante quand il s’agit de récupération. Un sommeil perturbé conduirait à une moins bonne prise de muscle, perte de gras, et des fringales plus fréquentes. Il serait aussi associé à un nombre accru de blessures, bref, l’insomnie est l’ennemie du sportif.
Et ça tombe bien : nous avons tout mis en place pour vous l’éviter.
En premier, la mélatonine. Si on parle d’insomnie, c’est littéralement le complément roi. Son efficacité clinique est forte, et n’est plus à démontrer. C’est normal : la mélatonine est sécrétée par notre cerveau pour nous signaler d’aller nous coucher et bon nombre d’insomnies sont sûrement dues à des perturbations dans cette même sécrétion. Ainsi, elle est aussi particulièrement efficace pour lutter contre le jetlag. Mais il n’y a pas que ça. C’est un antioxydant puissant. Les antioxydants ont des effets neuroprotecteurs généraux. Elle serait, d'après les études sur cette dernière, associée à une augmentation mineure de l’hormone de croissance, ce qui pourrait contribuer à légèrement limiter la prise de graisse. Une étude récente sur des rats suggère également une piste alléchante : la mélatonine permettrait d’épargner le glycogène à l’effort, augmenter le temps avant d’arriver à l’épuisement, et enfin également de puiser plus facilement dans nos graisses. Sachons raison garder : peu d’études sur animaux finissent par démontrer un effet clinique chez l’homme, mais cela reste encourageant !
Avec ça, nous maximisons les chances que vous passiez de bonnes nuits de sommeil !
Sources :
¹ The effect of acute sleep deprivation on skeletal muscle protein synthesis and the hormonal environment
² Insufficient sleep undermines dietary efforts to reduce adiposity
³ The impact of sleep deprivation on food desire in the human brain
⁴ Sleep, sport, and the brain
⁵ Prolonged-release Melatonin Improves Sleep Quality And Morning Alertness In Insomnia Patients Aged 55 Years And Older And Has No Withdrawal Effects
⁶ Evaluation Of Sleep, Puberty And Mental Health In Children With Long-term Melatonin Treatment For Chronic Idiopathic Childhood Sleep Onset Insomnia
⁷ The Effect Of Prolonged-release Melatonin On Sleep Measures And Psychomotor Performance In Elderly Patients With Insomnia
⁸ Melatonin For The Prevention And Treatment Of Jet Lag
⁹ Melatonin Administrated Immediately Before An Intense Exercise Reverses Oxidative Stress, Improves Immunological Defenses And Lipid Metabolism In Football Players
¹⁰ Melatonin Administration And Pituitary Hormone Secretion
¹¹ Melatonin Treatment Improves Blood Pressure, Lipid Profile, And Parameters Of Oxidative Stress In Patients With Metabolic Syndrome
¹² Melatonin Potentiates Exercise-Induced Increases in Skeletal Muscle PGC-1 α and Optimizes Glycogen Replenishment
A review of the bioactivity and potential health benefits of chamomile tea (Matricaria recutita L.)
Valerian for sleep: a systematic review and meta-analysis
Ce que nos clients en disent
Avis produit
Résumé intelligent des avis
IASelon les avis récoltés sur ce produit, ce complexe faciliterait l'endormissement et améliorerait la qualité des nuits. De nombreux utilisateurs rapportent un sommeil plus profond et réparateur avec moins de réveils nocturnes, ce qui leur permettrait de se sentir plus en forme au réveil.
