Protéine Végétale Bio

Ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Tenir hors de portée des jeunes enfants. À conserver au sec, à l’abri de la chaleur et de la lumière.

Réservé aux adultes. Consultez un professionnel de santé avant de prendre ce complément si vous êtes enceinte, allaitez ou avez des problèmes de santé spécifiques.

Les protéines sont comme les pièces de construction de notre organisme, et donc nécessairement aussi de nos muscles. Avoir un total journalier de protéines consommées entre 1,6 et 2,2 grammes par kilogramme de poids de corps est considéré scientifiquement comme étant l’optimal pour supporter la croissance musculaire.
Il n’est néanmoins pas toujours aisé de subvenir à ces besoins avec une alimentation classique, à fortiori végétarienne.
Les protéines en poudre servent ainsi à combler aisément la marge entre votre alimentation standard et celle que vous visez. Elles possèdent aussi la particularité d’être plus faciles à transporter et ingérer, sachant qu’une répartition entre 3 et 6 repas par jour semble favoriser l’anabolisme musculaire.

La peine des protéines végétales est double : il est très difficile d’en avoir assez dans son alimentation sans consommer des tonnes d’autres nutriments en même temps, et pour autant, il faut en manger en quantités suffisantes à chaque prise pour susciter une réponse anabolique optimale. C’est ici que viennent à la rescousse les protéines de riz brun et pois biologiques ! Par dose de 30 grammes, nous arrivons pile à la limite du seuil anabolique de 2 grammes de l’acide aminé leucine, agissant comme un interrupteur pour la construction musculaire. De plus, via sa pré-germination et sa bio-fermentation, notre protéine de riz brun et pois est plus facilement digestible.Dit plus simplement : nous avons réuni toutes les conditions nécessaires à faire du muscle.

Sources :

¹ The myth of 1 g/lb: Optimal protein intake for bodybuilders - Menno Henselmans

² Increasing Meal Frequency in Isoenergetic Conditions Does Not Affect Body Composition Change and Appetite During Weight Gain in Japanese Athletes

³ Leucine, Not Total Protein, Content of a Supplement Is the Primary Determinant of Muscle Protein Anabolic Responses in Healthy Older Women