Bowl cake protéiné au chocolat

 

Quoi de mieux que de démarrer la journée avec un gros bowl cake protéiné bien moelleux ?

Si ce bowl cake vous fait envie, sachez que vous allez pouvoir le reproduire chez vous et même le poster en nous identifiant @green_whey pour qu'on l'admire tous comme il se doit ! 😎

Par ici pour la recette de @lydia.befit l'une de nos ambassadrices ! 👇

 

Macro nutriments

🍃 315 calories
🍃 36 g de protéines
🍃 25 g de glucides
🍃 9 g de lipides

Ingrédients 

• 1 œuf
• 80 g de blanc d’œuf 
• 40 g de farine d’avoine chocolat 
• 15 g de notre whey concentrée goût chocolat
• 70 g de fromage blanc 
• À noter : vous pouvez varier la recette avec notre whey à la vanille ou à la myrtille

Instructions

1. Mélanger tous les ingrédients dans un grand bol à l'aide d’un petit fouet ou d’une fourchette
2. Faire cuire 4 min au micro-onde
3. Retourner le bol et déposer le bowl cake dans une assiette

⚠️ IMPORTANT : restez sous 60 degrés pour ne pas dénaturer la protéine.

En topping on vous invite à y ajouter notre beurre de cacahuètes ou l'une de nos pâtes à tartiner ! 😋