Vitamine A pour les yeux : Quel lien entre les deux

Enfant, vos parents vous répétaient que les carottes étaient bonnes pour la vue. Spoiler : ils avaient raison. La vitamine A est directement impliquée dans le fonctionnement de vos yeux, et plus précisément, elle contribue au maintien d'une vision normale. Mais voilà : en France, la pommade ophtalmique la plus prescrite pour les troubles oculaires, a fait l'objet d'un arrêt de commercialisation en 2025. Entre 130 000 et 160 000 tubes vendus chaque mois, du jour au lendemain indisponibles : forcément, ça pose question. Quelles sont les alternatives pour les patients concernés ? La vitamine A en complément alimentaire peut-elle protéger vos yeux au quotidien ? Et quel rôle jouent le rétinol et le bêta-carotène dans tout ça ? On démêle le vrai du faux.

Importance de la vitamine A pour la santé oculaire

La vitamine A a de nombreux bienfaits et n'est pas n'importe quelle vitamine pour vos yeux. C'est LA vitamine de la vision. Pour comprendre pourquoi, il faut s'intéresser à ce qui se passe au fond de votre œil, dans la rétine. C'est là que se trouvent vos photorécepteurs, des cellules ultra-spécialisées (les bâtonnets et les cônes) qui captent la lumière et la transforment en signaux nerveux envoyés au cerveau. Et le carburant de ces cellules, c'est le 11-cis-rétinal, une forme active de la vitamine A.

Vitamine A Dulcis : un médicament retiré

Si vous avez cherché « vitamine A pour les yeux » récemment, c'est probablement parce que vous avez entendu parler du retrait de la Vitamine A Dulcis. Ce médicament était une pommade ophtalmique à base de palmitate de rétinol (vitamine A), très utilisée en France pour traiter les sécheresses oculaires sévères et favoriser la cicatrisation de la cornée. C'était surtout la seule pommade de vitamine A remboursée par l'Assurance Maladie, d'où l'ampleur du problème quand elle a disparu des pharmacies.

Raisons de l'arrêt de commercialisation

L'arrêt de commercialisation de la Vitamine A Dulcis est intervenu le 30 juin 2025. Les motifs invoqués ? Des « raisons liées à la fabrication », selon le communiqué officiel, sans plus de précisions. L'ANSM (Agence nationale de sécurité du médicament et des produits de santé) a confirmé cette décision et rappelé un chiffre qui donne le vertige : entre 130 000 et 160 000 tubes de cette pommade pour les yeux étaient vendus chaque mois. Autant de patients qui se sont retrouvés sans solution du jour au lendemain. Ce qui est certain, c'est que ce retrait n'est pas lié à un problème de sécurité du produit lui-même, mais bien à des considérations industrielles du fabricant.

Alternatives à la Vitamine A Dulcis

Depuis l'arrêt de commercialisation, l'ANSM a mis en place plusieurs solutions transitoires pour les patients souffrant de troubles oculaires sévères. L'agence dit rechercher « activement » des laboratoires capables de reprendre la commercialisation de la Vitamine A Dulcis ou de produits similaires. En attendant, voici ce qui est disponible.

Produits ophtalmiques recommandés

L'ANSM a autorisé l'importation de Vitamine A Blache (15 000 U.i./g), une pommade ophtalmique initialement destinée au marché suisse, mise à disposition en France par le laboratoire Chauvin depuis la mi-octobre 2025. En complément, plusieurs dispositifs médicaux sont désormais accessibles :

Pour les patients dont les troubles ne relèvent pas des cas les plus sévères, l'ANSM recommande des produits à base d'acide hyaluronique ou de dexpanthénol.

Compléments alimentaires et crèmes

Au-delà des pommades, il est aussi possible de soutenir la santé de vos yeux par voie orale. Les compléments alimentaires contenant de la vitamine A représentent une approche complémentaire intéressante, à condition de respecter les dosages recommandés.

Les formules les plus complètes associent la vitamine A à d'autres nutriments pour la vision : lutéine, zéaxanthine, zinc et vitamines du groupe B. C'est par exemple le cas du Multivitamines que nous proposons, qui réunit de la vitamine A (600 µg sous forme de bêta-carotène Quali-Carotene, soit 75 % des VNR), du zinc bisglycinate (15 mg), 15 mg de lutéine et 2 mg de zéaxanthine, exactement les nutriments étudiés dans les grandes études de référence sur la santé oculaire que nous abordons plus loin.

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Bienfaits de la vitamine A pour les yeux

Effets positifs sur la vision

On l'a vu : la vitamine A contribue au maintien d'une vision normale. Mais au-delà de cette allégation autorisée, que dit la science sur ses effets concrets ?

Les auteurs concluent même que de nouveaux essais contre placebo seraient désormais considérés comme non éthiques, tant le bénéfice est établi.

Rôle de la vitamine A dans la prévention des maladies oculaires

C'est dans la prévention de la dégénérescence maculaire liée à l'âge (DMLA) que les données sont les plus robustes.

Côté cataracte, les résultats sont plus nuancés. La revue Cochrane de Mathew et al. (2012) ne trouve pas de bénéfice significatif pour le bêta-carotène pris isolément. En revanche, la méta-analyse de Zhao et al. (2014) suggère que les suppléments multivitaminiques réduiraient le risque de cataracte nucléaire de façon plus significative, signe que l'approche combinée l'emporte sur les nutriments isolés.

Impact des vitamines sur la santé des paupières

On y pense rarement, mais vos paupières abritent de minuscules glandes, les glandes de Meibomius, qui fabriquent la fine couche grasse protégeant vos larmes de l'évaporation. Quand ces glandes fonctionnent mal, c'est la porte ouverte à la sécheresse oculaire, aux irritations et à cette fameuse sensation de grain de sable.

La bonne nouvelle, c'est que la vitamine A appliquée localement semble protéger cette zone. L'essai clinique de Sun et al. (2023) a comparé un gel de vitamine A palmitate à l'acide hyaluronique chez 65 patients : le gel de vitamine A afficherait un taux d'efficacité de 91,2 % contre 67,7 % pour l'acide hyaluronique. Concrètement, le film lacrymal tiendrait presque 4 secondes de plus avant de se rompre, ce qui change tout en matière de confort au quotidien.

En revanche, attention aux rétinoïdes pris par voie orale (comme l'isotrétinoïne, souvent prescrite contre l'acné sévère). Barros et al. (2025) ont observé que 57 % des patients sous isotrétinoïne présenteraient des signes de dysfonctionnement de ces mêmes glandes.

Importance des carotènes et retinol

Toutes les formes de vitamine A ne se valent pas, et c'est un point essentiel à comprendre quand vous choisissez vos aliments ou vos compléments alimentaires. Il existe deux grandes familles :