Prendre du zinc tous les jours : bonne idée ou faux pas ?
Vous vous demandez si avaler votre capsule de zinc chaque matin est une habitude saine ou un risque caché ? Oui, il est possible de prendre du zinc tous les jours, à condition de respecter les dose...
Zinc et sommeil : le duo qui intrigue les chercheurs
Troubles de l’endormissement, nuits hachées, réveils trop précoces… Vous n’êtes pas seul. Parmi les nutriments étudiés pour aider à mieux dormir, le zinc suscite un intérêt grandissant. Cet oligo-é...
Zinc et acné : comprendre l'effet sur les boutons
L’acné n’est pas qu’une affaire d’adolescence. Boutons, points noirs, rougeurs : ces imperfections peuvent persister bien après la puberté et peser sur la confiance en soi. Parmi les solutions natu...
Zinc et magnésium ensemble : Un duo minéral pour soutenir l’équilibre du corps
Difficile de faire plus discrets que le zinc et le magnésium, et pourtant, ces deux minéraux sont partout. Muscles crispés, fatigue qui s’installe, ongles cassants, baisse de tonus : ces signaux du...
Vitamine C et zinc : un duo pour renforcer le système immunitaire
La vitamine C et le zinc sont deux nutriments dont on entend beaucoup parler à l’approche de l’hiver. Et pour cause : tous deux jouent un rôle dans le fonctionnement normal du système immunitaire. ...
Quelle quantité de zinc prendre par jour ?
Le zinc est l’un de ces oligo-éléments essentiels que l’on oublie souvent… jusqu’au jour où un manque se fait sentir. Fatigue, cicatrisation qui traîne, cheveux qui tombent : tous ces signaux peuve...
Surdosage en zinc : Quand l’excès devient un problème pour votre santé
Le zinc est un de ces petits minéraux qui font une grande différence : il est partout dans notre organisme et participe à des centaines de réactions biochimiques. Mais comme pour le sel ou le solei...
Quand prendre le zinc : matin ou soir ?
Le zinc n’est pas une simple “vitamine en plus” : c’est un oligo-élément indispensable, présent en toute petite quantité mais impliqué dans plus de 300 réactions enzymatiques. Si vos apports sont i...
Sélénium et zinc : le duo qui soutient l’équilibre de l’organisme
Vous avez peut-être déjà entendu parler du zinc ou du sélénium, sans trop savoir à quoi ils servaient. Pourtant, ces deux oligo-éléments font partie des micronutriments essentiels, indispensables e...