Ashwagandha bio KSM-66

L’ashwagandha (Withania somnifera) est une plante traditionnelle très prisée dans la médecine ayurvédique, souvent considérée comme une plante « adaptogène ». On appelle « adaptogènes » les substances naturelles qui pourraient aider l’organisme à mieux gérer le stress et maintenir un certain équilibre face aux situations difficiles.

La racine d’ashwagandha contient des composés appelés withanolides, qui pourraient potentiellement améliorer la résistance au stress du corps en régulant le cortisol (Chandrasekhar et al., 2012 ; Salve et al., 2019). Certaines études suggèrent que ces composés pourraient favoriser la détente, contribuer à l’équilibre émotionnel, et éventuellement apporter un soutien musculaire pendant la récupération après un effort physique (Wankhede et al., 2015).

Malgré les nombreuses études à son sujet, l’Europe n’a pour le moment autorisé aucune allégation de santé concernant l’Ashwagandha.

Certaines études préliminaires réalisées notamment sur l’extrait breveté Ashwagandha KSM-66® indiquent que l’ashwagandha pourrait potentiellement influencer la production naturelle de testostérone et pourrait ainsi jouer un rôle favorable sur certains paramètres liés à la fertilité masculine (Ambiye et al., 2013 ; Wankhede et al., 2015).

Traditionnellement, la racine d’ashwagandha est considérée comme plus riche en principes actifs adaptogènes, en particulier les withanolides. Contrairement aux feuilles, plus faciles et économiques à récolter, les racines demandent davantage de temps, de savoir-faire et un procédé de culture plus exigeant. Cependant, leur utilisation exclusive permettrait une concentration plus importante en principes actifs. Plusieurs études cliniques utilisant spécifiquement l’extrait de racine breveté KSM-66® indiquent que l’usage exclusif des racines pourrait conduire à de meilleurs résultats potentiels concernant la gestion du stress, l’amélioration de la force musculaire, ainsi que le soutien du bien-être général (Chandrasekhar et al., 2012 ; Wankhede et al., 2015).

L’ashwagandha est habituellement bien toléré aux doses recommandées. Cependant, certaines personnes sensibles pourraient observer des effets indésirables tels que des troubles digestifs légers (nausées, inconfort abdominal), une sensation de somnolence ou, plus rarement, des réactions allergiques.

Par précaution, il est déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes ainsi qu’aux personnes sous traitement médical de consommer de l’ashwagandha sans l’avis préalable d’un professionnel de santé. En cas de doute, consultez votre médecin avant utilisation.

Nous avons choisi de proposer notre ashwagandha sous forme de gélules végétales pour plusieurs raisons pratiques et qualitatives. Tout d’abord, les gélules facilitent la prise quotidienne en assurant un dosage précis et constant de principes actifs (withanolides). Elles protègent également l’extrait d’ashwagandha contre l’oxydation, préservant ainsi sa qualité optimale jusqu’à utilisation. Enfin, les gélules permettent d’éviter le goût terreux et légèrement amer caractéristique de la poudre d’ashwagandha, rendant la supplémentation plus agréable et accessible à tous.