Marre des recettes classiques de flocon d'avoine ?
Voici une recette de Porridge Snickers de nico_fit_and_cook (TikTok).
Une collation pour 390 Kcal et 24 g de protéines.
Idéale pour une prise de masse !👌
C'est parti pour la recette ! 👀
INGRÉDIENTS
- 30 g de flocon d'avoine
- 5 g de graines de chia
- 10 g de whey vanille
- 15 g de beurres de cacahuètes 🥜
- 50 g de fromage blanc
- 70 ml de lait d'amande
- 12 g chocolat noir
- 5 g d'amandes, cacahuètes, noisettes (ou autre)
PRÉPARATION
- Mélanger dans un bol les flocons d'avoine, les graines de chia, la whey, le beurre de cacahuètes, le fromage blanc et le lait d'amande
- Laisser reposer 1 heure au réfrigérateur
- Faire fondre le chocolat et le verser sur la première préparation
- Saupoudrez d'amandes concassées
- Laissez reposer 15 minutes de plus au réfrigérateur et c'est prêt !
À votre tour d'essayer. 😉
Retrouvez aussi la recette en vidéo sur notre TikTok ! 👇
@greenwhey On teste encore une recette de @N I C O L A S ! Et c’est toujours aussi délicieux ! À la base c’est avec des cacahuètes 🥜 mais on a remplacé par des amandes 🫣 À vous de tester ! #Greenwhey #recette #porridge #snickers #overnightoats ♬ original sound - KristyLee
