Il est la star de la healthy food, riche en protéines, avec des variétés de combinaisons infinies…
(*roulement de tambour* 🥁)
Le porridge !
Découvrez pas à pas la recette de notre porridge protéiné, à adapter selon vos goûts ! 👨🍳
Si la recette vous fait envie, reproduisez la chez vous et partagez-nous vos photos ! 📸
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On se fera un plaisir de la partager !
Assez discuté… Passons aux choses sérieuses !
Ingrédients
- 30g de flocon d’avoine
- 100g de lait ou de lait végétal
- 20g de notre whey concentrée bio chocolat ou de notre isolat de riz bio pour une version vegan
- 2 grosses cuillères à café de notre pâte à tartiner protéinée bio
- Topping de votre choix (noix, noisettes, amandes, pépites de chocolat)
Instructions
- A l’aide d’un shaker, mélangez le lait et la Whey
- Faites chauffer le mélange (à feu doux pour ne pas dénaturer la protéine)
- Ajoutez-y les flocons d’avoine
- Mélangez jusqu'à obtention d’une texture onctueuse
- Facultatif : vous pouvez y ajouter un peu de miel pour sucrer le tout 🍯
- Servez le tout, ajoutez y la pâte à tartiner et votre topping
Rapide, efficace et c'est un vrai régal 😋
