RECETTE DE PORRIDGE PROTÉINÉ

Il est la star de la healthy food, riche en protéines, avec des variétés de combinaisons infinies… 

(*roulement de tambour* 🥁) 

Le porridge ! 

Découvrez pas à pas la recette de notre porridge protéiné, à adapter selon vos goûts ! 👨‍🍳

Si la recette vous fait envie, reproduisez la chez vous et partagez-nous vos photos ! 📸

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On se fera un plaisir de la partager ! 

Assez discuté… Passons aux choses sérieuses !  

Ingrédients

• 30g de flocon d’avoine 
• 100g de lait ou de lait végétal
• 20g de notre whey concentrée bio chocolat ou de notre isolat de riz bio pour une version vegan 
• 2 grosses cuillères à café de notre pâte à tartiner protéinée bio
• Topping de votre choix (noix, noisettes, amandes, pépites de chocolat)

Instructions

1. A l’aide d’un shaker, mélangez le lait et la Whey
2. Faites chauffer le mélange (à feu doux pour ne pas dénaturer la protéine) 
3. Ajoutez-y les flocons d’avoine
4. Mélangez jusqu'à obtention d’une texture onctueuse 
5. Facultatif : vous pouvez y ajouter un peu de miel pour sucrer le tout 🍯
6. Servez le tout, ajoutez y la pâte à tartiner et votre topping

 

Rapide, efficace et c'est un vrai régal 😋