Probiotiques & Prébiotiques

Une personne sur deux souffre de troubles intestinaux. Les troubles de la flore intestinale pourraient être responsables de plein d'autres troubles : infections ORL, infections respiratoires, infections urinaires, infections vaginales, des prises de poids, des allergies, de l’asthme, ou encore des problèmes de peau comme de l'eczéma. L'intestin est même communément appelé notre 2ième cerveau : il compte près de 200 millions de neurones et produit 80% de la sérotonine, responsable de votre bonne humeur. L'intestin peut compter jusqu’à 1 000 espèces bactériennes différentes, présentes dans des proportions très variables, pour un total avoisinant les 100 000 milliards de bactéries. Mais cet équilibre est fragilisé par l'alimentation moderne pauvre en nutriments variés et en fibres, les régimes, les maladies, la pollution, les médicaments ou encore les additifs.

Notre sélection de souches probiotiques naturelles

On a sélectionné une dizaine de souches de probiotiques naturels très importantes et étudiées scientifiquement, toutes complémentaires sur leurs effets. Les études portant sur l’intérêt de croiser les souches sont en effet formelles : elles présentent des effets transversaux de par leur interactions, comme c'est également le cas pour les vitamines et minéraux.

Probiotiques et prébiotiques : une alliance complémentaire pour votre flore intestinale

Notre mix contient également des prébiotiques qui vont booster l’effet des probiotiques. Même si les prébiotiques ne sont pas indispensables aux probiotiques, ils favorisent leur croissance et leur action. Ils vont également prolonger la durée de vie des probiotiques dans la gélule.

Acheminer les souches jusqu’à la flore intestinale

Pour faire parvenir vos probiotiques jusqu'à votre flore intestinale, nous utilisons des gélules gastrorésistantes DRcaps® qui protègent nos probiotiques naturels lors de leur passage dans l'estomac. L’estomac peut en effet détruire une bonne partie des colonies de probiotiques et détériorer les prébiotiques durant la digestion si ils ne sont pas bien protégés.

Nous avons sélectionné exclusivement des souches de probiotiques convenant à une alimentation vegan. En effet, on le sait peu, mais certaines souches ne le sont pas. Les gélules gastro-résistantes protégeant nos probiotiques naturels sont également entièrement végétales. Notre complexe de probiotiques et prébiotiques et donc certifié vegan et sans gluten.

Un équilibre fragile, souvent mis à l’épreuve

Dès la petite enfance, notre microbiote se met en place et évolue progressivement jusqu’à l’âge adulte, formant un écosystème en interaction avec l’organisme. Malheureusement, cet équilibre peut être bousculé par de nombreux élements :

• Stress et manque de sommeil : Un stress prolongé et la fatigue peuvent influencer la composition du microbiote.
• Infections digestives : Certaines infections, comme les gastro-entérites, peuvent altérer la flore intestinale.
• Antibiotiques : Indispensables en cas d’infection, ils peuvent éliminer sans distinction l’ensemble des bactéries intestinales.
• Le Mode de vie et l’environnement : La pollution, le tabac, l’alcool et les excès alimentaires (graisses, sucres, additifs…) peuvent appauvrir la diversité du microbiote et en perturber son équilibre.

Le sport intensif dégrade votre microbiote

Une activité physique régulière et modérée est considérée comme bénéfique pour l’organisme. Cependant, lorsque l’effort devient très soutenu ou excessif, certaines altérations peuvent survenir au niveau intestinal. 

Et pour cause, durant un exercice prolongé ou intense, la circulation sanguine se concentre principalement sur les muscles et le cœur, ce qui réduit temporairement l’apport en oxygène de l’intestin. Par la suite, au moment où l’effort s’interrompt, le retour de sang vers la zone intestinale. Ce phénomène (ischémie-reperfusion) peut provoquer un stress oxydatif susceptible d’affecter la muqueuse et l’équilibre du microbiote. Et peut provoquer ce qu’on appelle “la perméabilité intestinale”, laissant passer des molécules indésirables dans le sang. 

Repérer un microbiote possiblement perturbé

Pour repérer un microbiote perturbé, on observe parfois des signes digestifs comme des ballonnements, des inconforts après les repas, des constipations ou des diarrhées. Même si ces symptômes peuvent avoir différentes origines, ils sont fréquemment présents lors d’un déséquilibre du microbiote.

Par ailleurs, certains troubles comme une fatigue persistante, un moral en baisse ou des problèmes cutanés (ex. eczéma, urticaire) sont décrits lors d’un possible dérèglement de la flore. De même pour les infections à répétition (rhumes, maux de gorge, etc.).

Prendre soin de son microbiote

Pour prendre soin de sa flore intestinale, il est conseillé de favoriser une alimentation variée, comprenant des légumes, des fruits, des légumineuses et des céréales complètes. Ces aliments, riches en fibres, sont susceptibles d’entretenir la diversité bactérienne.

Une activité physique régulière, pratiquée à un niveau modéré, peut également aider à maintenir une bonne circulation sanguine et à limiter certains stress physiologiques. Enfin, gérer au mieux son stress et adopter une bonne hygiène de sommeil figurent parmi les facteurs importants pour soutenir son microbiote !