
Une envie de ressembler à un perso tiré tout droit de Naruto et d’avoir la force de Braum de League of Legends, blond avec des lunettes et des tatouages partout… Oui, on parle bien de Poupiau, le geek musclé des réseaux ! Aux côtés de son frère et de sa copine, il se donne à la salle pour atteindre son objectif et surtout pour proposer à sa communauté les exercices les plus adaptés.
Après chaque séance, la récupération est essentielle, tout comme les bons équipements dans un jeu ! Mon pack Greenwhey : créatine, glycine et protéines, pour maximiser la récup’ et être prêt à relever de nouveaux défis !
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Le pack de Poupiau en détail
| Pour | 3 g |
|---|---|
| Monohydrate de créatine | 3 g |
| Pour 10 g | |
|---|---|
| Glycine cristallisée | 10 g |
| Pour | 30 g | 100 g |
|---|---|---|
| Énergie | 485 kJ | 1618 kJ |
| 116 kcal | 387 kcal | |
| Matières grasses | 1.0 g | 3.5 g |
| - Dont acides gras saturés | 0.7 g | 2.2 g |
| Glucides | 3.5 g | 12 g |
| - Dont sucres | 3.1 g | 11 g |
| Protéines N x 6.25 (sur matière humide) | 22.00 g | 73.00 g |
| Sel | 0.23 g | 0.75 g |
| Pour | 30 g | 100 g |
|---|---|---|
| Énergie | 474 kJ | 1580 kJ |
| 113 kcal | 377 kcal | |
| Matières grasses | 0.9 g | 3.0 g |
| - Dont acides gras saturés | 0.5 g | 1.9 g |
| Glucides | 3.2 g | 11 g |
| - Dont sucres | 3.2 g | 11 g |
| Protéines N x 6.25 (sur matière humide) | 22.12 g | 73.72 g |
| Sel | 0.23 g | 0.77 g |
| Pour | 30 g | 100 g |
|---|---|---|
| Énergie | 474 kJ | 1580 kJ |
| 113 kcal | 377 kcal | |
| Matières grasses | 0.9 g | 3.0 g |
| - Dont acides gras saturés | 0.5 g | 1.9 g |
| Glucides | 3.2 g | 11 g |
| - Dont sucres | 3.2 g | 11 g |
| Protéines N x 6.25 (sur matière humide) | 22.12 g | 73.72 g |
| Sel | 0.23 g | 0.77 g |
| Pour | 30 g | 100 g |
|---|---|---|
| Énergie | 464 kJ | 1547 kJ |
| 110 kcal | 370 kcal | |
| Matières grasses | 0.9 g | 2.9 g |
| - Dont acides gras saturés | 0.6 g | 1.9 g |
| Glucides | 3.1 g | 10 g |
| - Dont sucres | 3.1 g | 10 g |
| Protéines N x 6.25 (sur matière humide) | 22.19 g | 73.95 g |
| Sel | 0.23 g | 0.75 g |
| Pour | 30 g | 100 g |
|---|---|---|
| Acide aspartique | 2.6 g | 8.7 g |
| Acide glutamique | 3.9 g | 13.1 g |
| Alanine | 1.1 g | 3.8 g |
| Arginine | 0.6 g | 2.0 g |
| Cystéine | 0.8 g | 2.6 g |
| Glycine | 0.4 g | 1.4 g |
| Histidine | 0.5 g | 1.6 g |
| Isoleucine | 1.3 g | 4.3 g |
| Leucine | 2.7 g | 9.1 g |
| Lysine | 2.3 g | 7.5 g |
| Méthionine | 0.5 g | 1.8 g |
| Phénylalanine | 0.8 g | 2.8 g |
| Proline | 1.1 g | 3.7 g |
| Sérine | 1.0 g | 3.4 g |
| Thréonine | 1.2 g | 4.0 g |
| Tryptophane | 0.4 g | 1.5 g |
| Tyrosine | 0.8 g | 2.8 g |
| Valine | 1.1 g | 3.8 g |
| Pour | 30 g | 100 g |
|---|---|---|
| Acide aspartique | 2.7 g | 9.1 g |
| Acide glutamique | 4.0 g | 13.4 g |
| Alanine | 1.2 g | 4.0 g |
| Arginine | 0.6 g | 2.1 g |
| Cystéine | 0.8 g | 2.7 g |
| Glycine | 0.4 g | 1.4 g |
| Histidine | 0.5 g | 1.6 g |
| Isoleucine | 1.3 g | 4.4 g |
| Leucine | 2.8 g | 9.5 g |
| Lysine | 2.3 g | 7.8 g |
| Méthionine | 0.5 g | 1.8 g |
| Phénylalanine | 0.9 g | 2.9 g |
| Proline | 1.1 g | 3.8 g |
| Sérine | 1.1 g | 3.5 g |
| Thréonine | 1.2 g | 4.1 g |
| Tryptophane | 0.5 g | 1.5 g |
| Tyrosine | 0.9 g | 2.9 g |
| Valine | 1.2 g | 3.9 g |
| Pour | 30 g | 100 g |
|---|---|---|
| Acide aspartique | 2.7 g | 9.1 g |
| Acide glutamique | 4.0 g | 13.4 g |
| Alanine | 1.2 g | 4.0 g |
| Arginine | 0.6 g | 2.1 g |
| Cystéine | 0.8 g | 2.7 g |
| Glycine | 0.4 g | 1.4 g |
| Histidine | 0.5 g | 1.6 g |
| Isoleucine | 1.3 g | 4.4 g |
| Leucine | 2.8 g | 9.5 g |
| Lysine | 2.3 g | 7.8 g |
| Méthionine | 0.5 g | 1.8 g |
| Phénylalanine | 0.9 g | 2.9 g |
| Proline | 1.1 g | 3.8 g |
| Sérine | 1.1 g | 3.5 g |
| Thréonine | 1.2 g | 4.1 g |
| Tryptophane | 0.5 g | 1.5 g |
| Tyrosine | 0.9 g | 2.9 g |
| Valine | 1.2 g | 3.9 g |
| Pour | 30 g | 100 g |
|---|---|---|
| Acide aspartique | 2.7 g | 9.1 g |
| Acide glutamique | 4.0 g | 13.4 g |
| Alanine | 1.2 g | 4.0 g |
| Arginine | 0.6 g | 2.1 g |
| Cystéine | 0.8 g | 2.7 g |
| Glycine | 0.4 g | 1.4 g |
| Histidine | 0.5 g | 1.6 g |
| Isoleucine | 1.3 g | 4.4 g |
| Leucine | 2.8 g | 9.5 g |
| Lysine | 2.3 g | 7.8 g |
| Méthionine | 0.5 g | 1.8 g |
| Phénylalanine | 0.9 g | 2.9 g |
| Proline | 1.1 g | 3.8 g |
| Sérine | 1.1 g | 3.5 g |
| Thréonine | 1.2 g | 4.1 g |
| Tryptophane | 0.5 g | 1.5 g |
| Tyrosine | 0.9 g | 2.9 g |
| Valine | 1.2 g | 3.9 g |
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