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Ashwagandha bio KSM-66

Name: Ashwagandha bio KSM-66
Brand: greenwhey
SKU: GRN-ASHWA-CAPS
Price: 29.95 EUR
Availability: InStock

Sans nano-particules Vegan Sans gluten 100% remboursé

29,95 €

Cure de 30 jours | 2 gélules par jour

Notre ashwagandha est labellisé KSM-66®. C’est l’extrait de racines à spectre complet le plus concentré du marché, obtenu par un procédé breveté sans solvants chimiques ni alcool.

1000 mg d’extrait par dose 🌿
50 mg de withanolides actifs par dose 💪
Ashwagandha KSM-66® 🔬
Extraction brevetée sans alcool ni solvants 🧪
Pot carton + couvercle compostable ♻️

🌱 Améliore la résistance au stress du corps.

🦾 Propriétés adaptogènes

🙂 Contribue à l’équilibre émotionnel et le bien-être général

🧘 Aide à la relaxation de soutien, le bien-être mental et physique

🧠 Prise en charge dans les périodes de tension mentale et nerveuse et d'anxiété

🧩 Prend en charge l’apprentissage, la mémoire et le rappel

😴 Prise en charge de l’apparition du sommeil

🔄 Aide à maintenir la stabilité émotionnelle

⚡ Aide à maintenir les niveaux d'énergie

🍽️ Aide à prendre du poids et de la masse musculaire

🔥 Prise en charge de la fonction sexuelle masculine

🧴 Aide à maintenir la santé de la peau.

❤️ Influence favorablement le cœur et le système cardiovasculaire.

VOTRE EXPERT IA

Une question sur ce produit ?

En stock, livré entre le 18/18 et le 18/18

Description

Près de 7 personnes sur 10 déclarent ressentir du stress ou de l’anxiété au quotidien. L’ashwagandha, un adaptogène naturel utilisé depuis des millénaires, aide à soutenir l’organisme face aux périodes de tension nerveuse et mentale.

Qu’est-ce que l’ashwagandha ?

L’ashwagandha, ou Withania somnifera, est une plante de la famille des Solanacées, largement cultivée en Inde. Incontournable dans la pharmacopée ayurvédique, elle est souvent comparée au ginseng dans la médecine traditionnelle chinoise, d’où son surnom européen de « ginseng indien ».

Son nom sanskrit signifie littéralement « odeur du cheval », en référence à la vitalité qu’elle symbolise dans la tradition indienne.

Ce sont les racines de la plante qui sont traditionnellement utilisées, préparées en décoction dans de l’eau ou du lait. Elles renferment naturellement plusieurs composés, dont les withanolides, withaférines, withanosides et la somniférine.

Ces substances ont suscité l’intérêt de la recherche scientifique dans le cadre de nombreuses études menées sur la plante.

Ashwagandha Bio KSM-66® : la racine 100 % naturelle

Notre Ashwagandha KSM-66 est l’extrait de racines avec le pourcentage le plus élevé de withanolides disponible aujourd’hui, affichant une concentration supérieure à 5 % mesurée par HPLC, soit 50 mg de withanolides par dose. Cet extrait est soutenu par des études cliniques démontrant son efficacité pour la relaxation et le bien-être général. Il est produit par le seul fabricant d’ashwagandha au monde possédant l’ensemble de la chaîne, avec ses propres fermes, installations de production, laboratoires d’essais, centre de recherche et distribution. Le processus d’extraction breveté repose sur les principes de la « chimie verte », sans recours à l’alcool ni aux solvants synthétiques.

Pourquoi choisir une Ashwagandha 100 % bio ?

Formulé avec des ingrédients issus de l’agriculture biologique, notre ashwagandha garantit une pureté et une qualité respectant à la fois votre santé et l’environnement. Notre ashwagandha est certifié 100 % biologique et non-OGM (Non-GMO Project Verified).

Le KSM-66® est certifié sans gluten (GFCO), BSCG Drug Free, Kasher, Halal, HACCP, ainsi que par de nombreuses autres certifications de qualité. Encapsulé dans des gélules végétales, ce complément convient donc parfaitement aux régimes végétariens et végétaliens. Il est également sans gluten, ni produits d’origine animale.

Avantages

Notre Ashwagandha bio KSM-66® ne se limite pas à offrir l’un des extraits d’ashwagandha les plus concentrés du marché, avec 1000 mg par dose et 50 mg de withanolides actifs, mais garantit également une pureté exceptionnelle grâce à un procédé d’extraction breveté respectueux des principes de la chimie verte, sans solvants chimiques ni alcool. Issu exclusivement des racines pour une efficacité optimale, il soutient le bien-être mental et physique, favorise la relaxation, aide à gérer le stress et contribue à l’équilibre émotionnel, tout en étant certifié biologique, sans OGM, sans gluten, kasher et halal.

Nutrition & Composition

Informations nutritionnelles

	Pour 2 gélules	VNR*
Ashwagandha KSM-66®	1000 mg	―
- Dont Withanolides	50 mg	―

*VNR : Valeur nutritionnelle de référence.

Composition

Extrait de racine d'ashwagandha KSM-66® (Withania somnifera)*, gélule végétale (agent d'enrobage : hypromellose).

*Ingrédient issu de l'agriculture biologique.

Utilisation

Comment ?

Prendre 2 gélules par jour, le matin à jeun pour les personnes que l'ashwagandha stimule, ou le soir au cours d'un repas pour les personnes qui recherchent un effet relaxant et sur le sommeil.

Combien de temps ?

Conçu pour une utilisation tout au long de l'année.

Précautions

Réservé aux adultes. Ne se substitue pas à une alimentation variée. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. À tenir hors de portée des enfants. Les femmes enceintes ou allaitantes doivent demander l'avis d'un médecin au préalable.

Conserver dans un endroit frais et sec, à l'abri de la lumière. Date de durabilité minimale (format MM/AA), numéro de lot et code emballeur sous le produit.

Études

Bienfaits de l’ashwagandha pour le bien-être

Dans le tumulte du quotidien, certaines plantes traditionnelles, comme l’ashwagandha, retiennent l’attention des scientifiques pour leur usage ancestral.

D’abord, il ne s’agit pas d’un remède, ni d’un produit miracle. L’ashwagandha, et notamment son extrait concentré de racines KSM-66®, fait l’objet de plusieurs études cliniques.

Certaines observations issues de ces recherches suggèrent des effets potentiels dans des domaines comme le stress, le sommeil, ou la récupération physique.

Équilibre mental et gestion du stress

Une méta-analyse récente a compilé les résultats de neuf essais cliniques randomisés portant sur
558 participants adultes. Les auteurs y examinent les effets d’une supplémentation en extrait de racine d’ashwagandha standardisé (240 à 600 mg/jour, sur 4 à 12 semaines). Selon leurs observations, cet apport pourrait être associé à une réduction du stress perçu, de l’anxiété, ainsi qu’à une diminution du taux de cortisol salivaire, biomarqueur fréquemment utilisé pour évaluer la charge mentale (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39348746/).

Ces résultats font écho à ceux de l’essai contrôlé de Chandrasekhar et al. (2012), dans lequel 64 adultes en situation de stress chronique ont reçu 600 mg de KSM-66® pendant 60 jours. Les chercheurs y rapportent une baisse potentiellement significative des scores de stress évalués par l’échelle PSS (Perceived Stress Scale), comparativement au groupe placebo.

Amélioration du sommeil et des niveaux d’énergie

Le sommeil est une autre variable explorée dans la littérature. Dans l’étude de Langade et al. (2019), 60 adultes souffrant de troubles du sommeil ont reçu 300 mg de KSM-66® deux fois par jour pendant dix semaines. Par rapport au placebo, les sujets supplémentés auraient perçu une amélioration de la qualité de leur sommeil, avec une diminution du temps d’endormissement, sans effet sédatif rapporté.

Ces observations sont renforcées par les travaux de Deshpande et al. (2020), qui suggèrent que l’ashwagandha pourrait moduler certains aspects du cycle veille-sommeil, potentiellement via une interaction avec le système GABAergique. Dans cette étude menée sur 80 adultes en bonne santé présentant une insomnie légère, la supplémentation (120 mg/jour pendant 6 semaines) aurait été associée à une amélioration subjective de la durée du sommeil et du ressenti au réveil.

Sur le plan de la fatigue mentale, une étude récente
(Kale 2024) a examiné les effets d’une prise de 600 mg de KSM-66® pendant 8 semaines chez des adultes signalant une fatigue cognitive chronique. Les auteurs notent une progression des scores de vigilance et de concentration, évalués via des échelles psychométriques standardisées. Ces résultats restent toutefois à interpréter avec prudence, dans l’attente de données complémentaires.

Soutien physique et performance musculaire

L’ashwagandha ne se limiterait pas à ses probables effets psychologiques. Elle a aussi été étudiée pour son influence possible sur la performance physique. Une méta-analyse conduite par Singh et al. (2021), qui regroupe 12 études cliniques (doses allant de 300 à 1 000 mg/jour), mentionne une potentielle amélioration significative de la force maximale (1-RM), du VO₂ max et du temps de récupération musculaire. Ces effets auraient été observés chez des adultes actifs, non malades, suivant une routine sportive régulière.

Ces résultats seraient en partie confirmés par l’étude contrôlée de Wankhede et al. (2015), menée chez 57 hommes jeunes débutant un entraînement en musculation. La prise de 600 mg de KSM-66® pendant 8 semaines y a été associée à une progression du développé couché, à une augmentation modérée de la masse musculaire et à une élévation du taux de testostérone libre, sans excéder les seuils physiologiques.

Enfin, une étude plus récente a évalué l’effet de 600 mg/jour chez des adultes pratiquant un exercice modéré. Les participants auraient montré une amélioration légère mais mesurable de la force manuelle, un gain de masse maigre, ainsi qu’une baisse des concentrations de protéine C-réactive (CRP), marqueur d’inflammation de bas grade. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39381480/

Effets secondaires et précautions : ce que vous devez savoir avant de prendre de l’ashwagandha

Ce n’est pas parce qu’une plante est « naturelle » qu’elle est sans risque. La sécurité d’emploi dépend à la fois du dosage, de la forme utilisée, de l’état de santé de la personne et de la durée de la supplémentation.

Les données issues de la littérature scientifique, notamment les rapports de l’ANSES (2024) et de la DGCCRF, identifient plusieurs effets secondaires susceptibles d’apparaître chez certains individus, en particulier en cas de consommation excessive ou de terrain sensible.

Effets indésirables les plus fréquemment rapportés

Les effets indésirables liés à l’ashwagandha sont rares et généralement bénins. Lorsqu’ils surviennent, ils concernent majoritairement des personnes ayant consommé des doses très élevées, bien supérieures aux recommandations habituelles.

Troubles digestifs : douleurs abdominales, nausées, ballonnements ou diarrhées peuvent survenir, notamment en début de supplémentation ou à des doses élevées.
Somnolence : chez certaines personnes, l’ashwagandha peut provoquer une sensation de ralentissement ou une baisse transitoire de la vigilance.
Céphalées, étourdissements : plus rarement signalés, ces symptômes disparaissent généralement à l’arrêt de la prise.
Effets hormonaux : de rares cas d’élévation des hormones thyroïdiennes ont été décrits, avec, dans certains cas, apparition de signes d’hyperthyroïdie (palpitations, nervosité, tremblements).
Réactions allergiques : comme d’autres plantes de la famille des Solanacées, l’ashwagandha peut induire des réactions allergiques : éruptions cutanées, gonflement du visage ou des lèvres, gêne respiratoire

Il est à noter que dans l’ensemble des cas recensés, les effets indésirables cessent après arrêt du complément.

Populations à risque : quand l’ashwagandha est déconseillée

Les autorités sanitaires françaises émettent des restrictions précises quant à l’usage de l’ashwagandha chez certaines catégories de personnes. Son usage est déconseillé dans les situations suivantes :

Femmes enceintes ou allaitantes : en raison d’un manque de données sur la sécurité pendant la grossesse et l’allaitement.
Moins de 18 ans : aucune donnée d’innocuité chez les mineurs.
Personnes atteintes de troubles thyroïdiens, notamment en cas d’hyperthyroïdie connue ou suspectée.
Personnes souffrant de pathologies hépatiques, fragilité hépatique ou antécédents d’hépatite.
Personnes sous traitement médicamenteux susceptible d’interagir (en particulier : sédatifs, anxiolytiques, immunosuppresseurs, traitements hormonaux).

Dans ces cas précis, une consultation médicale est impérative avant toute prise de complément à base d’ashwagandha.

Sources :

Arumugam, V., et al. (2024). Effects of ashwagandha on stress and anxiety: A systematic review and meta-analysis. Explore (NY). (PMID 39348746). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39348746/

Chandrasekhar, K., Kapoor, J., & Anishetty, S. (2012). A prospective, randomized, double-blind, placebo-controlled study of high-concentration full-spectrum ashwagandha root extract in reducing stress and anxiety. Indian Journal of Psychological Medicine, 34(3), 255-262. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23439798/

Langade, D., et al. (2019). A double-blind, randomized, placebo-controlled study of ashwagandha root extract for insomnia and anxiety. Cureus, 11(9): e5797. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31728244/

Deshpande, A., et al. (2020). Effects of ashwagandha extract on non-restorative sleep: A randomized, double-blind, placebo-controlled study. Sleep Medicine, 72, 28-35. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32540634/

Kale, S., et al. (2024). Safety and efficacy of ashwagandha root extract on cognition, energy, and mood in adults with self-reported cognitive and energy problems: A randomized, placebo-controlled trial. Journal of Psychoactive Drugs. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39498904/

Bonilla, D. A., et al. (2021). Effects of ashwagandha on physical performance: Systematic review and Bayesian meta-analysis. Sports Medicine – Open, 7, 117. (PMID 33670194). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33670194/

Wankhede, S., et al. (2015). Examining the effect of Withania somnifera supplementation on muscle strength and recovery: A randomized controlled trial. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 12, 43. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26609282/

Raut, A., et al. (2024). Effects of ashwagandha extract on physical performance, muscle mass, and inflammation markers: Randomized, double-blind, placebo-controlled. Cureus, 16(…): e… (PMID 39381480). https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11460434/

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FAQ

Qu’est-ce que l’ashwagandha et comment ça fonctionne ?

L’ashwagandha (Withania somnifera) est une plante traditionnelle très prisée dans la médecine ayurvédique, souvent considérée comme une plante « adaptogène ». On appelle « adaptogènes » les substances naturelles qui pourraient aider l’organisme à mieux gérer le stress et maintenir un certain équilibre face aux situations difficiles.

La racine d’ashwagandha contient des composés appelés withanolides, qui pourraient potentiellement améliorer la résistance au stress du corps en régulant le cortisol (Chandrasekhar et al., 2012 ; Salve et al., 2019). Certaines études suggèrent que ces composés pourraient favoriser la détente, contribuer à l’équilibre émotionnel, et éventuellement apporter un soutien musculaire pendant la récupération après un effort physique (Wankhede et al., 2015).

Malgré les nombreuses études à son sujet, l’Europe n’a pour le moment autorisé aucune allégation de santé concernant l’Ashwagandha.

L’ashwagandha augmente-t-il la testostérone ou la fertilité ?

Certaines études préliminaires réalisées notamment sur l’extrait breveté Ashwagandha KSM-66® indiquent que l’ashwagandha pourrait potentiellement influencer la production naturelle de testostérone et pourrait ainsi jouer un rôle favorable sur certains paramètres liés à la fertilité masculine (Ambiye et al., 2013 ; Wankhede et al., 2015).

Pourquoi utiliser la racine plutôt que les feuilles d'ashwagandha ?

Traditionnellement, la racine d’ashwagandha est considérée comme plus riche en principes actifs adaptogènes, en particulier les withanolides. Contrairement aux feuilles, plus faciles et économiques à récolter, les racines demandent davantage de temps, de savoir-faire et un procédé de culture plus exigeant. Cependant, leur utilisation exclusive permettrait une concentration plus importante en principes actifs. Plusieurs études cliniques utilisant spécifiquement l’extrait de racine breveté KSM-66® indiquent que l’usage exclusif des racines pourrait conduire à de meilleurs résultats potentiels concernant la gestion du stress, l’amélioration de la force musculaire, ainsi que le soutien du bien-être général (Chandrasekhar et al., 2012 ; Wankhede et al., 2015).

L'ashwagandha présente-t-il des effets secondaires ?

L’ashwagandha est habituellement bien toléré aux doses recommandées. Cependant, certaines personnes sensibles pourraient observer des effets indésirables avec l'ashwagandha tels que des troubles digestifs légers (nausées, inconfort abdominal), une sensation de somnolence ou, plus rarement, des réactions allergiques.

Par précaution, il est déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes ainsi qu’aux personnes sous traitement médical de consommer de l’ashwagandha sans l’avis préalable d’un professionnel de santé. En cas de doute, consultez votre médecin avant utilisation.

Pourquoi proposer votre ashwagandha sous forme de gélules et pas en poudre ?

Nous avons choisi de proposer notre ashwagandha sous forme de gélules végétales pour plusieurs raisons pratiques et qualitatives. Tout d’abord, les gélules facilitent la prise quotidienne en assurant un dosage précis et constant de principes actifs (withanolides). Elles protègent également l’extrait d’ashwagandha contre l’oxydation, préservant ainsi sa qualité optimale jusqu’à utilisation. Enfin, les gélules permettent d’éviter le goût terreux et légèrement amer caractéristique de la poudre d’ashwagandha, rendant la supplémentation plus agréable et accessible à tous.

À quel moment de la journée prendre l’Ashwagandha KSM-66® bio ?

Le moment idéal pour prendre l’ashwagandha dépend principalement de la réaction de chacun. Certaines personnes préfèrent le consommer le matin, notamment si elles trouvent qu’elles ressentent une légère stimulation ou une clarté mentale après la prise. D’autres, au contraire, optent pour une prise en soirée, car elles trouvent que l’ashwagandha leur apporte un état de détente, lorsque la journée a été intense ou que le sommeil est fragile.

Dans les études cliniques disponibles, les prises sont généralement réparties en deux temps : matin et soir, pour maintenir une stabilité dans l’organisme des actifs.

En cas de doute ou de sensibilité particulière, commencer par une prise unique (matin ou soir) pendant quelques jours permet d’évaluer la tolérance avant d’ajuster.

Quels sont les points distinctifs de l’ashwagandha par rapport à d’autres compléments ?

Chaque complément alimentaire possède ses spécificités : le magnésium est un minéral, la mélatonine une hormone, la rhodiola une racine nordique. L’ashwagandha, elle, est une plante ayurvédique ancienne, classée traditionnellement comme rasayana.

Son principal atout repose sur sa composition naturelle : les racines d’ashwagandha contiennent des composés végétaux spécifiques comme les withanolides, mesurés et standardisés dans certains extraits (notamment KSM-66®). À la différence d’une poudre brute, un extrait concentré comme celui-ci permet un dosage précis et une meilleure traçabilité de l’apport quotidien.

Autre point notable : certains extraits, comme le KSM-66®, sont obtenus par un procédé breveté sans solvants chimiques ni alcool, respectant ainsi les principes de la chimie verte. Cela peut être un critère de choix pour celles et ceux qui recherchent des produits plus contrôlés, plus stables, et compatibles avec une consommation régulière dans le cadre d’un mode de vie équilibré.

Enfin, l’ashwagandha fait partie des plantes les plus étudiées en complément alimentaire dans le monde. De nombreuses publications scientifiques s’y intéressent, notamment sous forme d’extraits titrés de racine.

Pourquoi privilégier une forme bio ?

Une ashwagandha certifiée agriculture biologique, c’est avant tout une plante cultivée sans pesticides de synthèse, sans OGM, sans engrais chimiques, dans le respect des sols, des rythmes de culture, et de la réglementation européenne. Un cahier des charges strict, contrôlé à chaque étape, du champ au produit final.

Mais ce n’est pas seulement un label. C’est aussi une garantie de traçabilité : la certitude que la racine utilisée provient bien de cultures identifiées, que le procédé de transformation est doux, non dénaturant, et que le produit fini ne contient pas de résidus indésirables. Un point primordial, surtout quand on consomme un complément de façon régulière.

L’ashwagandha était-elle interdite en France ?

Non, l’ashwagandha (Withania somnifera) n’a jamais été « interdite » au sens strict en France. Mais son statut a longtemps été très encadré, au point de rendre sa commercialisation compliquée, voire inaccessible hors des officines pendant plusieurs années.

Jusqu’en 2008, l’ashwagandha n’était pas répertoriée comme plante autorisée en complément alimentaire. Elle relevait alors du monopole pharmaceutique, ce qui limitait sa disponibilité aux préparations magistrales. Puis, entre 2008 et 2014, sa racine a été inscrite en liste B de la pharmacopée française, la classant parmi les plantes nécessitant des précautions d’emploi renforcées. Résultat : toute vente libre était de facto exclue.

Ce n’est qu’à partir de 2019, avec une note officielle de la DGCCRF, que la racine d’ashwagandha a été reconnue comme autorisée dans les compléments alimentaires, à condition de respecter certaines règles strictes : formulation à base exclusive de racine (pas de feuille), mentions obligatoires sur les risques en cas de grossesse, troubles thyroïdiens, pathologies hépatiques, ou interactions médicamenteuses.

Depuis, l’ANSES a réévalué son profil de sécurité à plusieurs reprises (dernier avis en 2024), sans émettre d’interdiction, mais en rappelant des précautions indispensables pour certaines populations. La vente reste donc légale en France.

Quelle est la différence entre l’Ashwagandha KSM-66® et un extrait non labellisé ?

Le KSM-66® est un extrait breveté, issu uniquement des racines, standardisé à 5 % de withanolides, avec une traçabilité et une efficacité cliniquement documentée. Un extrait non labellisé peut varier en qualité, en concentration et contenir des feuilles, moins recommandées. Pour une supplémentation fiable et bien dosée, mieux vaut choisir un extrait certifié comme le KSM-66®.