Carbonate de magnésium : Que penser de cette forme ?
Le carbonate de magnésium intrigue par sa polyvalence : on le retrouve dans l’industrie, l’alimentation et même dans les salles d’escalade sous forme de « magnésie ». Pourtant, derrière cette poudr...
Hydroxyde de magnésium : Tout savoir sur cette forme
L’hydroxyde de magnésium intrigue par sa simplicité. Ce minéral, parfois appelé lait de magnésie lorsqu’il est en suspension, est connu du grand public pour ses usages digestifs. Derrière cette pou...
Oxyde de magnésium : La pire source de magnésium
L’oxyde de magnésium intrigue parce qu’il coche deux cases à la fois : c’est l’une des formes les plus concentrées en magnésium élémentaire, et pourtant l’une des moins bien absorbées. Résultat : o...
Eau riche en magnésium : Bienfaits, risques, conseils
Le magnésium est l’un de ces nutriments dont on entend souvent parler sans toujours savoir où le trouver. Or, il ne se cache pas seulement dans les légumes secs ou les amandes : certaines eaux miné...
Magnésium et intestin : comprendre leur lien essentiel
Le magnésium fait partie de ces nutriments dont on entend beaucoup parler, mais dont on sous-estime encore l’importance. Il n’est pas seulement utile pour les muscles ou contre la fatigue : il joue...
Magnesium : Bienfaits, sources et rôles
Le magnésium fait partie de ces nutriments discrets dont on ne parle pas assez, alors qu’il agit presque partout dans l’organisme. Comme le calcium, il est indispensable : sans lui, nos muscles, no...
Magnésium et apnée du sommeil : Quel lien entre les deux
L’apnée du sommeil n’est pas un simple désagrément nocturne. Ce trouble respiratoire chronique, qui concerne entre 4 et 8 % des adultes, provoque des pauses respiratoires répétées pendant la nuit. ...
Crampes et magnésium : Quel lien entre les deux ?
Les crampes musculaires font partie de ces petits maux du quotidien : elles ne durent que quelques minutes, mais leur douleur vive peut suffire à réveiller en pleine nuit ou à interrompre un entraî...
Magnésium et grossesse : un nutriment à ne pas oublier
Le magnésium fait partie de ces nutriments discrets, mais indispensables. Pendant la grossesse, il attire particulièrement l’attention : les besoins de la future maman évoluent, et son équilibre en...