GreenFacts

Coenzyme Q10 : comprendre les dangers potentiels

Ce qu'il faut retenir : La CoQ10 est globalement bien tolérée : les effets secondaires digestifs restent rares et transitoires, sans lien établi avec la dose. Le vrai risque réside dans les interac...

Coenzyme Q10 : à quoi sert vraiment cette molécule présente dans toutes vos cellules

Ce qu'il faut retenir : La coenzyme Q10 est une molécule produite naturellement par votre organisme, présente dans chaque cellule, dont le rôle principal est de transporter les électrons dans les m...

Iode : Évitez la carence et ses effets

Ce qu'il faut retenir : L'iode est un oligo-élément que l'organisme ne fabrique pas : il doit obligatoirement être apporté par l'alimentation, principalement via les poissons, fruits de mer, œufs e...

Aliments riches en iode : le top des sources à mettre dans votre assiette

Ce qu'il faut retenir : Les meilleures sources alimentaires d'iode sont les poissons (cabillaud, maquereau, thon), les algues (wakamé, kombu), les produits laitiers et les œufs — une alimentation v...

Iode : tous les bienfaits de cet oligo-élément vital

Ce qu'il faut retenir : L'iode est un oligo-élément essentiel que l'organisme ne sait pas produire seul : il contribuerait à la production normale d'hormones thyroïdiennes, à un métabolisme énergét...

Vitamine B9 trop élevée : quels sont les symptômes ?

Ce qu'il faut retenir : Un excès d'acide folique (vitamine B9) ne provoque généralement pas de symptômes immédiats et spectaculaires : les effets s'installeraient progressivement, ce qui les rend d...

Vitamine B9 et grossesse : pourquoi elle est essentielle dès le projet de bébé

Ce qu'il faut retenir : La fermeture du tube neural survient entre J21 et J28 après la conception, souvent avant même que la grossesse soit connue : la supplémentation en vitamine B9 doit donc déma...

Vitamine B9 et cheveux : ce que la science nous dit vraiment

Vos cheveux semblent ternes, votre brosse se remplit un peu trop vite, et on vous a glissé qu'une carence en vitamine B9 pourrait être la coupable. Avant de courir en pharmacie, prenons cinq minute...

Vitamine B9 et stress : quel lien entre les deux ?

Ce coup de mou qui s'éternise, cette tête cotonneuse, cette humeur en dents de scie malgré un vrai repos... Et si c'était votre apport en vitamine b9 qui faisait défaut ? Dans la grande famille des...