GreenFacts

Lutéine et danger : faut-il vraiment s'en méfier ?

Ce qu'il faut retenir : La lutéine est considérée comme sûre aux doses habituelles des compléments (5 à 20 mg/jour) : aucune toxicité grave n'a été signalée, et les effets secondaires rapportés, pr...

Lutéine : quels bienfaits pour les yeux et la vision ?

Ce qu'il faut retenir : La lutéine et la zéaxanthine sont les deux seuls caroténoïdes à se concentrer dans la macula, la zone centrale de la rétine impliquée dans l'acuité visuelle, votre corps ne...

Testostérone booster : qu'est-ce qui marche vraiment ?

Ce qu'il faut retenir : Aucun aliment ne contient de testostérone, et les ingrédients stars des boosters (maca, tribulus terrestris) n'ont pas démontré d'effet sur le taux de testostérone dans les...

La choline fait-elle maigrir ? Ce que dit (et ne dit pas) la science

Ce qu'il faut retenir : La choline joue un rôle reconnu dans le métabolisme des graisses au niveau du foie, mais contribuer à un métabolisme lipidique normal ne signifie pas "brûler" de la graisse...

Choline : un danger ou nutriment essentiel mal connu ?

Ce qu'il faut retenir : La choline est un nutriment essentiel que l'organisme ne synthétise pas en quantité suffisante : elle doit être apportée principalement par l'alimentation (œufs, poisson, vi...

Choline : quels sont ses bienfaits ?

Ce qu'il faut retenir : La choline est un nutriment essentiel que l'organisme ne produit pas en quantité suffisante : il faut donc le puiser dans l'alimentation, principalement via les œufs, les ab...

Acide alpha-lipoïque : quels sont les dangers ?

Ce qu'il faut retenir : L'acide alpha-lipoïque est un antioxydant que l'organisme synthétise naturellement. En supplémentation, il pourrait contribuer à réduire certains symptômes de la neuropathie...

Acide alpha-lipoïque : tous ses bienfaits passés au crible des études

Ce qu'il faut retenir : L'acide alpha-lipoïque (AAL) est une molécule naturellement produite par l'organisme, reconnue pour son rôle antioxydant dit « universel » : contrairement à la vitamine C ou...

Coenzyme Q10 et perte de poids : ce qu'il faut vraiment en attendre

Ce qu'il faut retenir : La coenzyme Q10 joue un rôle établi dans la production d'énergie cellulaire au sein des mitochondries, mais cela ne se traduit pas par une perte de poids mesurable : la méta...