Notre TOP 10 des aliments les plus riches en magnésium
Fatigue chronique, stress permanent ou encore sommeil compliqué : et si le problème venait tout simplement d'un manque de magnésium ? D’après l’étude SUVIMAX, près de 75 % des Français n’atteindrai...
Magnésium et spasmophilie : Ce que vous ressentez n’est pas “dans votre tête”
Spasmes, palpitations, fourmillements, sensation d’étouffement… Si vous avez déjà connu ce genre d’épisode soudain, intense, difficile à expliquer, vous avez peut-être entendu parler de la spasmoph...
Magnésium et stress : Un minéral trop souvent négligé
Fatigue nerveuse, crispations musculaires, réveils en sursaut ou boule au ventre permanente : derrière ces manifestations, un acteur pourrait être en cause. Le magnésium, ce minéral que le corps él...
Manque de magnésium : Un minéral invisible, des effets bien réels.
Fatigue persistante, nervosité, crampes nocturnes ou paupières qui tressautent sans prévenir… Et si tout cela était lié à un déficit en magnésium ? Ce minéral est (trop) souvent négligé, alors même...
Probiotique anti-inflammatoire : ce que dit la science.
Présents dans des yaourts, des compléments ou des aliments fermentés, les probiotiques sont aujourd’hui étudiés pour leur possible influence sur l’équilibre du microbiote intestinal et sur la répon...
Différence entre prébiotiques et probiotiques : comment s’y retrouver vraiment ?
Si vous vous intéressez un minimum à la santé digestive, vous avez forcément entendu parler des prébiotiques et des probiotiques. Mais voilà, derrière ces noms très similaires se cachent deux acteu...
Aliments riches en prébiotiques : rôle, sources et conseils
Vous avez sûrement entendu parler des prébiotiques, ces fibres particulières qui nourrissent les bonnes bactéries présentes dans nos intestins. Aujourd’hui, ils sont partout : du rayon des compléme...
Probiotique ballonnement : Comprendre les origines du ventre gonflé pour agir efficacement
Ballonnements. Un mot qui évoque aussitôt un ventre qui tire, qui gonfle, qui gêne. Une sensation floue, parfois visible, souvent invisible, mais toujours inconfortable. Ce n’est pas un sujet glam...
Probiotiques : dangers et effets secondaires
Ils sont partout. Dans les rayons des pharmacies, dans les smoothies au kéfir, dans les recommandations bien-être sur Instagram. Les probiotiques ont le vent en poupe. On les présente comme des all...