Quand prendre des multivitamines : Le guide pratique
Vos journées s’allongent, votre stress augmente et, en parallèle, les fruits et légumes actuels apportent moins de vitamines qu’auparavant. C’est la réalité actuelle de notre alimentation. Résultat...
Comment prendre les multivitamines ?
Vous avez sans doute entendu parler des multivitamines, ces petites capsules ou comprimés destinés à compléter votre alimentation quotidienne. Pourtant, prendre correctement des multivitamines néce...
Multivitamines et musculation : Sont-ils des alliés à vos performances sportives
Pour progresser en musculation, soulever de la fonte ne suffit pas. Vos performances, votre récupération et votre croissance musculaire dépendent avant tout de ce que vous mettez dans votre assiett...
La créatine pourrait-elle prévenir Alzheimer ? Ce que révèle une étude récente
Quand on entend parler de créatine, on pense généralement à la musculation ou aux performances sportives. Pourtant, une étude pilote menée en 2025 par Aaron N. Smith et son équipe ouvre des perspec...
Vitamine D et oméga 3 : Une bonne synergie ?
À moins de vivre dans une grotte sans wifi, vous avez sûrement entendu parler de la vitamine D et des oméga-3. On les trouve partout : en pharmacie, en parapharmacie, et même sur Insta. Mais pourqu...
Omega 3 et TDAH : Quel est le lien entre les deux ?
Certains sujets font du bruit, d’autres méritent qu’on leur donne plus d’attention et aujourd’hui, je vous propose de zoomer sur l’un d’eux : le lien potentiel entre les oméga-3 et le trouble du dé...
Omega 3 eczéma : comment ces acides gras peuvent-ils influencer votre peau ?
Qu'est-ce que l'eczéma ? Importance d'une alimentation riche en oméga-3 Effets des oméga-3 sur l'inflammation liée à l'eczéma Études scientifiques sur les oméga-3 et l'eczéma Mécanismes d'acti...
Oméga 3 totox : tout savoir sur l'indice fraîcheur des huiles riches en oméga 3
Derrière les promesses santé des compléments d’oméga 3, ces petites capsules souvent recommandées pour le fonctionnement normal du cœur, du cerveau ou de la vision, se cache un détail pourtant impo...
Oméga 3 et inflammation : Quel lien entre les deux ?
Qu'est-ce que les acides gras oméga-3 ? Importance de l'inflammation dans l'organisme Les bienfaits des oméga-3 dans la lutte contre l'inflammation Rôle des oméga-3 dans la réduction des marque...