Bienfaits de la spiruline : Tout comprendre sur ce super-aliment
La spiruline intrigue. Elle rassure aussi. Et, surtout, elle fait poser toujours la même question : est-ce que ça apporte réellement quelque chose ? La réponse courte : oui, la spiruline est l’une ...
Glycine et sommeil : Un acide aminé simple, un effet qui intrigue
La question revient partout : la glycine aide-t-elle vraiment à mieux dormir ? Les travaux disponibles suggèrent que 3 g de glycine avant le coucher pourraient améliorer certains paramètres du somm...
Glycine et vieillissement : Quel lien entre les deux ?
La réponse est nuancée : la glycine ne “ralentit” pas le vieillissement au sens d’un élixir de jeunesse, mais la recherche suggère qu’elle pourrait soutenir certains mécanismes cellulaires associés...
Glycine cristallisée et perte de poids
La glycine cristallisée attire de plus en plus l’attention de celles et ceux qui cherchent à perdre du poids sans bouleverser leur équilibre. Non, la glycine ne fait pas maigrir directement, aucune...
Glycine ou collagène : ce qu’il faut vraiment savoir pour choisir le bon complément
On les voit partout : dans les placards des sportifs, sur les réseaux, dans les routines bien-être… et forcément une question surgit : faut-il prendre de la glycine ou du collagène ? La réponse est...
Glycine danger : ce qu’il faut vraiment savoir avant de la consommer
Souvent citée dans les discussions sur le sommeil, la récupération ou le collagène, la glycine intrigue autant qu’elle rassure. Alors, la glycine est-elle dangereuse ? D’après les données scientifi...
Glycine : bienfaits et rôles de cet acide aminé
La glycine, longtemps restée dans l’ombre des acides aminés plus médiatisés, attire aujourd’hui l’attention pour son rôle polyvalent dans l’organisme. Elle n’est pas une pilule miracle, mais la rec...
Vitamine B12 et cheveux : une carence peut-elle vraiment les fragiliser ?
La vitamine B12, souvent associée à la fatigue ou à la mémoire, intrigue de plus en plus lorsqu’il s’agit de santé des cheveux. Peut-elle influencer leur force, leur brillance ou leur chute ? La ré...
Vitamine B12 et douleurs articulaires : Quand une carence silencieuse pourrait amplifier la douleur
La vitamine B12 ne se résume pas à son rôle dans la fatigue ou la formation des globules rouges. Des travaux récents suggèrent qu’un manque de B12 pourrait aussi influencer certaines douleurs artic...