GreenFacts

Au bout de combien de temps le magnésium fait effet

Le magnésium est de ces nutriments dont on ne parle que lorsqu’ils viennent à manquer … et pourtant, il participe à des centaines de réactions essentielles chaque jour. Si vous pensez à entamer une...

Quelle dose de magnésium par jour pour les femmes ?

Le magnésium est partout , mais on le remarque rarement… jusqu’au jour où il vient à manquer. Présent dans chaque cellule, il agit comme une clé qui permet à de nombreuses réactions de se dérouler...

Quel magnésium prendre ? : Le guide pour choisir le meilleur

Vous hésitez entre bisglycinate , magnésium marin ou citrate ? Spoiler : il n’existe pas “un” meilleur magnésium pour tout le monde, même si chez greenwhey, nous avons notre préféré . Avant de parl...

Whey, coeur et cholestérol : ce que révèle une méta-analyse de 65 études

Elles sont connues des sportifs, moins du grand public. Les protéines de lait , et en particulier la whey , ne servent pas uniquement à construire du muscle. Une méta-analyse récente, regroupant 65...

A quel moment prendre le magnésium pour votre santé ?

Le magnésium est l’un de ces nutriments qu’on remarque rarement… jusqu’à ce qu’il vienne à manquer. Impliqué dans des centaines de réactions biochimiques, il agit comme un rouage discret mais essen...

Magnésium et fatigue : Quand un minéral discret peut faire toute la différence

La fatigue ne se résume pas à un simple manque de sommeil. Elle peut être physique , liée à une dépense énergétique intense, ou mentale , nourrie par le stress, les tensions et un rythme de vie sou...

Magnésium et perte de poids : Un minéral négligé qui pourrait peser lourd dans la balance

Le magnésium est bien plus qu’un simple oligo-élément. Ce minéral essentiel , souvent oublié dans les stratégies de perte de poids, intervient dans la régulation du métabolisme énergétique , la ges...

Hypertension et magnésium : ce que vous devez vraiment savoir

Peut-on agir sur la tension artérielle en surveillant ses apports en magnésium ? Cette question revient de plus en plus souvent dans les consultations, les forums santé, les rayons de compléments a...

Magnésium marin ou Bisglycinate : lequel choisir pour une supplémentation efficace ?

Fatigue, stress, crampes ou sommeil perturbé… Nous sommes nombreux à avoir entendu que ces troubles pourraient provenir d’un manque de magnésium . Aujourd’hui, près de 3 personnes sur 4 en France s...