Hypertension et magnésium : ce que vous devez vraiment savoir
Peut-on agir sur la tension artérielle en surveillant ses apports en magnésium ? Cette question revient de plus en plus souvent dans les consultations, les forums santé, les rayons de compléments a...
Magnésium marin ou Bisglycinate : lequel choisir pour une supplémentation efficace ?
Fatigue, stress, crampes ou sommeil perturbé… Nous sommes nombreux à avoir entendu que ces troubles pourraient provenir d’un manque de magnésium. Aujourd’hui, près de 3 personnes sur 4 en France se...
Magnésium et spasmophilie : Ce que vous ressentez n’est pas “dans votre tête”
Spasmes, palpitations, fourmillements, sensation d’étouffement… Si vous avez déjà connu ce genre d’épisode soudain, intense, difficile à expliquer, vous avez peut-être entendu parler de la spasmoph...
Magnésium et stress : Un minéral trop souvent négligé
Fatigue nerveuse, crispations musculaires, réveils en sursaut ou boule au ventre permanente : derrière ces manifestations, un acteur pourrait être en cause. Le magnésium, ce minéral que le corps él...
Manque de magnésium : Un minéral invisible, des effets bien réels.
Fatigue persistante, nervosité, crampes nocturnes ou paupières qui tressautent sans prévenir… Et si tout cela était lié à un déficit en magnésium ? Ce minéral est (trop) souvent négligé, alors même...
Probiotique anti-inflammatoire : ce que dit la science.
Présents dans des yaourts, des compléments ou des aliments fermentés, les probiotiques sont aujourd’hui étudiés pour leur possible influence sur l’équilibre du microbiote intestinal et sur la répon...
Différence entre prébiotiques et probiotiques : comment s’y retrouver vraiment ?
Si vous vous intéressez un minimum à la santé digestive, vous avez forcément entendu parler des compléments à base de prébiotiques et des probiotiques. Mais voilà, derrière ces noms très similaires...
Aliments riches en prébiotiques : rôle, sources et conseils
Vous avez sûrement entendu parler des prébiotiques, ces fibres particulières qui nourrissent les bonnes bactéries présentes dans nos intestins. Aujourd’hui, ils sont partout : dans les compléments ...
Probiotique ballonnement : Comprendre les origines du ventre gonflé pour agir efficacement
Ballonnements. Un mot qui évoque aussitôt un ventre qui tire, qui gonfle, qui gêne. Une sensation floue, parfois visible, souvent invisible, mais toujours inconfortable. Ce n’est pas un sujet glam...