L'importance du ratio Omega 6 / 3 sur la santé
Les oméga 3 et 6 font partie de ces nutriments dont on parle beaucoup, sans forcément comprendre pourquoi ni comment les équilibrer. Si le terme « ratio » peut sembler technique, derrière lui se ca...
Oméga-3 et cholestérol : quel lien entre les deux ?
Qu'est-ce que les oméga-3 ? Les types d'oméga-3 Sources alimentaires d'oméga-3 Comprendre le cholestérol simplement Les effets des oméga-3 sur le cholestérol Action des oméga-3 sur le chole...
Oméga-3 et intestins : quel rôle joue-t-il ?
Les oméga-3, vous les connaissez sûrement de nom. Ces acides gras sont souvent cités pour leur rôle dans le maintien d’une bonne santé cardiaque, cérébrale ou visuelle. Mais leur importance ne s'ar...
Comment relancer sa production de collagène naturellement
On ne cesse de parler du collagène partout où il est question de peau et d’apparence. Mais qu’est-ce donc exactement ? Pourquoi est-ce si important pour garder une peau souple, ferme, et surtout je...
Vitamine D et soleil : Fonctionnement, rôle, bienfait et risques
La vitamine D n’est pas tout à fait une vitamine comme les autres. Souvent surnommée « vitamine du soleil », elle est fabriquée naturellement par le corps grâce aux rayons du soleil. Malgré tout, u...
Les dangers de la vitamine D3 et K2
Qu'est-ce que la vitamine D3 ? Qu'est-ce que la vitamine K2 ? Les bienfaits des vitamines D3 et K2 Rôle de la vitamine D3 pour la santé osseuse Contribution au maintien du calcium Impact sur le...
Collagène et grossesse : tout ce qu'il faut savoir
Pendant la grossesse, le corps se transforme en profondeur, et parmi les matériaux essentiels à cette grande œuvre, on trouve le fameux collagène. Protéine structurale omniprésente dans notre organ...
Le collagène fait effet au bout de combien de temps ?
Si vous avez récemment parcouru les rayons des compléments alimentaires, difficile de passer à côté du collagène. Mais concrètement, c’est quoi exactement le collagène, et combien de temps faut-il ...
Vitamine K2 et aliments : où la trouver au quotidien ?
Voici un petit tour d'horizon des aliments riches en vitamine K2, histoire de faire le plein. Les aliments riches en vitamine K2 La vitamine K2, également appelée ménaquinone, est issue principalem...