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Vitamine B9 et cheveux : ce que la science nous dit vraiment

Vos cheveux semblent ternes, votre brosse se remplit un peu trop vite, et on vous a glissé qu'une carence en vitamine B9 pourrait être la coupable. Avant de courir en pharmacie, prenons cinq minute...

Vitamine B9 et stress : quel lien entre les deux ?

Ce coup de mou qui s'éternise, cette tête cotonneuse, cette humeur en dents de scie malgré un vrai repos... Et si c'était votre apport en vitamine b9 qui faisait défaut ? Dans la grande famille des...

Vitamine B9 et fatigue : ce lien qu'on ignore trop souvent

Ce qu'il faut retenir : La vitamine B9 (folates) jouerait un rôle essentiel dans le métabolisme cellulaire, notamment pour la production d'ADN et de globules rouges, contribuant ainsi à réduire la...

Vitamine B9 aliments : où la trouver pour couvrir vos besoins au quotidien

Ce qu'il faut retenir : La vitamine B9, présente sous forme de folates dans les aliments et d'acide folique dans les compléments, jouerait un rôle essentiel dans le renouvellement cellulaire et la...

Créatine : des effets en combien de temps ?

La créatine. Si vous mettez un pied dans une salle de sport , vous en entendez parler toutes les semaines. Les effets de la créatine intriguent, parce qu'on ne sait jamais vraiment quand ils arrive...

Vitamine B9 carence : symptômes, causes et solutions pour y remédier

Ce qu'il faut retenir : La vitamine B9 (folates ou acide folique) est essentielle à de nombreuses fonctions vitales, notamment la fabrication des globules rouges et le renouvellement cellulaire. Un...

Biotine pour les ongles : tout ce que vous devez savoir

Ce qu'il faut retenir : La biotine (vitamine B8) contribuerait à la production de kératine, protéine essentielle des ongles, favorisant ainsi leur solidité. Un apport suffisant en biotine pourrait...

Biotine : un danger pour le foie ?

Ce qu'il faut retenir : La biotine (vitamine B8) ne serait pas hépatotoxique et ne présenterait pas de danger avéré pour le foie, selon les études actuelles. Le foie jouerait un rôle essentiel dans...

Biotine et prise de poids : cette vitamine fait-elle grossir ou maigrir ?

Ce qu'il faut retenir : La biotine ne fait pas grossir directement, mais une carence pourrait perturber le métabolisme et favoriser indirectement la prise de poids. Un déséquilibre du microbiote in...