Comment faire une cure de probiotiques ?
Ils sont partout, on ne les voit jamais, et pourtant ils influenceraient peut-être déjà votre humeur, vos défenses, voire votre transit. Les probiotiques font partie de ces termes qu’on lit en diag...
Probiotiques et stress : Et si notre ventre avait son mot à dire sur notre bien-être mental ?
Stress chronique, fatigue nerveuse, humeur en dents de scie : et si l’explication se nichait dans vos intestins ? Ce n’est pas une métaphore. Des milliards de micro-organismes peuplent notre tube d...
Probiotiques : bienfaits, souches et sources alimentaires
Ils sont partout : dans les yaourts, les gélules, les boissons fermentées… et même dans les discours santé les plus enthousiastes. Pourtant, les probiotiques ne sont pas des remèdes magiques. Ce so...
Probiotique et constipation : Quel lien entre les deux ?
La constipation, c'est un peu comme être coincé dans les bouchons sur la route du week-end : on aimerait que ça avance, mais rien ne bouge. Si vous faites partie des 16 % de personnes dans le monde...
Créatine interdit en France : démêler le vrai du faux
Si vous vous êtes déjà demandé pourquoi la créatine, pourtant populaire chez les adeptes de musculation, semblait interdite en France, vous n'êtes pas seul. Souvent décriée ou suspectée d’être dang...
Quand prendre des probiotiques ?
Prendre un complément à base de probiotiques, ça vous paraît peut-être simple : une gélule, un verre d’eau, et c’est réglé. Pourtant, il existe des moments où leur prise pourrait être particulièrem...
Probiotiques et immunité : Peut-on vraiment soutenir ses défenses naturelles grâce à eux ?
Rhume à répétition, fatigue dès les premiers frimas… Et si le problème venait de vos intestins ? Longtemps ignorés, les probiotiques suscitent aujourd’hui un regain d’intérêt. Mais que dit vraiment...
Probiotique : des effets au bout de combien de temps ?
Vous cherchez la réponse rapide ? Les probiotiques ne sont pas instantanés : les études sérieuses montrent que leurs potentiels effets se dessineraient généralement entre 3 et 12 semaines, selon la...
Créatine : optimiser la prise lors des jours de repos
Vous prenez peut-être de la créatine avant vos entraînements, persuadé que ses bienfaits se limitent aux journées de sport. Pourtant, la créatine aurait également toute sa place pendant les jours d...