Ashwagandha et musculation : un vrai intérêt ?
Dans l’univers de la musculation et du sport en général, certains compléments alimentaires émergent soudainement comme des solutions presque magiques. L’ashwagandha fait partie de ces plantes dont ...
Ashwagandha : dangers et précautions
Utilisée depuis des millénaires en médecine ayurvédique, l'ashwagandha (Withania somnifera), également surnommée ginseng indien, connaît aujourd’hui un véritable succès dans le monde des complément...
Ashwagandha et cortisol : Une action sur le stress ?
Dans un quotidien où chaque journée ressemble à un marathon, le corps envoie des signaux clairs lorsqu'il est dépassé : troubles du sommeil, fatigue chronique, irritabilité constante. Derrière ces ...
Ashwagandha et la perte de poids : Quel est le lien ?
Et si le secret d’un équilibre retrouvé ne passait pas par moins manger, mais par mieux vivre son stress ? Qu’est-ce que l’ashwagandha ? Origine et histoire de la plante Propriétés de la racine d...
Capsules d'oméga 3 ou poissons gras : lequel serait le plus efficace pour le coeur ?
Vous pensiez bien faire en mangeant régulièrement du saumon, des sardines ou du maquereau ? Vous avez raison… mais peut-être pas complètement. Une étude britannique récente, publiée dans le British...
Ashwagandha et hypertension : Un lien entre les deux ?
Qu'elle provienne du stress quotidien, de prédispositions génétiques ou d'habitudes alimentaires douteuses, l’hypertension artérielle reste un casse-tête pour des millions de Français. Entre remède...
Ashwagandha et cheveux : ses potentiels bienfaits
On connaissait déjà l’ashwagandha, ou « ginseng indien », comme une star de la médecine ayurvédique et également son lien avec la santé des femmes. Mais saviez-vous que cette racine pourrait aussi ...
Peut-on prendre des multivitamines tous les jours ?
Qu'est-ce que les multivitamines ? Les bienfaits des multivitamines pour la santé Rôle des vitamines dans le soutien immunitaire Impact des carences sur la santé Renforcement des os et des dent...
Quand prendre des multivitamines : Le guide pratique
Vos journées s’allongent, votre stress augmente et, en parallèle, les fruits et légumes actuels apportent moins de vitamines qu’auparavant. C’est la réalité actuelle de notre alimentation. Résultat...