Creatine et rétention d'eau : Quel lien entre les deux
Créatine, rétention d’eau, hydratation : trois mots qui déclenchent aussitôt des images de muscles gonflés, de performances explosives… et parfois de visages « bouffis ». Avant de juger, prenons un...
Combien de temps la créatine reste dans le corps
La créatine ne se contente pas de passer dans le sang. Une fois absorbée, elle est stockée dans les muscles, où elle peut rester plusieurs semaines. Mais pour combien de temps exactement ? Et que d...
Dans l’univers des compléments pour la performance, la créatine s’impose comme un classique. On en entend parler à la salle, dans les podcasts fitness, sur les forums, et pourtant, une question rev...
Créatine pour femme : Un complément souvent mal compris
La créatine, ce nom évoque parfois des muscles gonflés, des salles de sport humides et des flacons au design agressif. Pourtant, cette molécule naturellement présente dans notre organisme pourrait ...
Créatine et prise de masse : Comprendre enfin ce qu’elle fait (vraiment) à vos muscles.
Si vous faites de la musculation, vous avez forcément croisé le chemin de la créatine, cette poudre blanche dont tout le monde parle. Mais au-delà des idées reçues, savez-vous exactement à quoi ell...
Derrière cette poudre blanche se cache un nom qui déclenche toujours les mêmes soupirs : la créatine. Accusée à tort d’être dopante, suspectée de nuire aux reins, utilisée par des champions olympiq...
Qu’est-ce que la créatine ? Ce complément star des salles de sport
La créatine, c’est d’abord une substance que notre corps connaît bien. Avant d’être vendue en poudre ou en gélule, elle est déjà synthétisée naturellement par notre organisme, stockée dans nos musc...
Créatine et libido : ce que la science en dit vraiment
La créatine, ce supplément star des salles de sport, est souvent entourée d’idées reçues, particulièrement quand il s'agit de sexualité. La créatine est-elle bonne pour la libido ou peut-elle au co...
Probiotique et dépression : ces bactéries pourraient-elles vraiment influencer votre humeur ?
Depuis quelques années, chercheurs et scientifiques explorent sérieusement le lien entre le microbiote intestinal et les troubles de l’humeur. Une récente étude particulièrement intéressante, publi...