Peptides de Collagène PEPTAN®

Oui, c’est possible d'associer collagène avec de la vitamine C. La vitamine C contribue à la formation normale de collagène pour assurer le fonctionnement normal de la peau, des cartilages et des os. 

Le collagène dit « natif » (~ 300 000 à 400 000 Daltons) est une protéine fibreuse de grande taille que l’on retrouve notamment dans la peau, les tendons et le cartilage. Sous cette forme, il est difficile à utiliser dans l’alimentation. 

La gélatine, (~ 50 000 à 100 000 Daltons en moyenne) quant à elle, provient d’une hydrolyse partielle du collagène et conserve un pouvoir gélifiant,  elle est utilisée par exemple pour préparer des desserts ou des confiseries.

Enfin, les peptides de collagène (2 000 Daltons) sont soumis à une hydrolyse qui fragmente la protéine en courtes chaînes peptidiques. Les peptides de collagène sont solubles à froid et sont faciles à incorporer. 

Selon les études scientifiques récentes, le collagène hydrolysé (également appelé peptides de collagène) est considéré comme le plus efficace, principalement grâce à sa meilleure biodisponibilité, c’est-à-dire sa capacité à être absorbé et utilisé par l’organisme (Asserin et al., 2015 ; Czajka et al., 2018). Ce type de collagène est fragmenté en peptides de faible poids moléculaire (< 5 kDa) (2 kDa dans le cas de notre collagène), et si vous devez retenir une chose c’est que plus les peptides sont petits et mieux c’est ! Cette hydrolyse faciliterait l’assimilation intestinale et permettrait potentiellement à certains peptides actifs d’atteindre les tissus ciblés comme la peau ou les articulations selon d’autres études (Sibilla et al., 2015).

Concernant l’origine du collagène, les principales sources sont le collagène marin (issu du poisson) et le collagène bovin. Certaines études suggèrent une légère supériorité du collagène marin hydrolysé en raison de sa taille moléculaire potentiellement plus petite, mais cette différence entre le collagène marin et le collagène bovin reste faible et n’a pas été confirmée par les études cliniques comparatives (Avila Rodríguez et al., 2018). De plus, dans le cas de notre collagène, son hydrolysation à 2000 daltons en fait un collagène avec une taille moléculaire similaire voir plus faible que celui d’un collagène marin.  

Enfin, une revue systématique menée par Miranda et al. (2021) conclut qu’aucune différence significative d’efficacité n’a été observée entre les différentes sources de collagène hydrolysé (collagène marin, collagène bovin ou collagène porcin), dès lors que la qualité du processus d’hydrolyse est respectée. Plutôt que de regarder le forme du collagène (marin ou bovin) pour juger de l’efficacité du produit, il est donc plus cohérent de se concentrer sur la qualité du produit et de ses caractéristiques.

L'efficacité du collagène fait actuellement l'objet de recherches scientifiques. Plusieurs études montrent que la prise de collagène hydrolysé (peptides de collagène) pourrait avoir des effets bénéfiques modérés sur certains aspects de la santé, notamment la peau et les articulations, les cheveux, et même sur l’arthrose.

Prendre du collagène quotidiennement pendant une période (généralement 8 à 12 semaines), est une pratique étudiée par la recherche scientifique actuelle. Plusieurs études suggèrent que des cures courtes de collagène hydrolysé (peptides) pourraient avoir des effets bénéfiques modérés, principalement sur la peau (élasticité, hydratation) et potentiellement sur le confort articulaire (de Miranda et al., 2021 ; Lugo et al., 2016). Cependant, une supplémentation à long terme en collagène est conseillée, car les bénéfices semblent se maintenir et parfois s’accroître sur la durée selon certaines études (Choi et al., 2019) (Jung et al., 2023).

La prise quotidienne de collagène hydrolysé (peptides de collagène) est considérée comme sûre pour la plupart des adultes en bonne santé, lorsque les doses recommandées sont respectées. 

Il n’existe actuellement pas de test permettant d’évaluer précisément un « déficit en collagène » chez une personne. Toutefois, avec l’âge, la production naturelle de collagène par l’organisme diminue progressivement, ce qui peut entraîner certains signes visibles ou ressentis, tels que :

• une perte d'élasticité et une augmentation des rides et ridules de la peau,
• une peau plus sèche et moins ferme,
• des ongles cassants et des cheveux fins ou fragiles,
• un inconfort articulaire, des raideurs ou des douleurs récurrentes.

Ces symptômes ne signifient pas obligatoirement une carence en collagène, puisqu’ils peuvent aussi être liés à d’autres facteurs comme l’âge, le mode de vie, l’alimentation... 

Nous avons choisi de proposer notre collagène sous forme de poudre plutôt qu'en gélules principalement pour des raisons pratiques, économiques et d'efficacité d’utilisation. Pour obtenir une dose de collagène journalière efficace ( 10 grammes par jour), il serait nécessaire de consommer une quantité importante de gélules (souvent 8 à 15 gélules par jour).

La poudre permet donc d'apporter facilement la dose adéquate de collagène en une seule prise sans risque d’excès, sous forme de poudre, cela facilite également son intégration dans vos habitudes ( dans des boissons, smoothies, yaourts…).