GreenFacts

Vitamine B12 carence : Une vitamine invisible, mais essentielle

La vitamine B12 , aussi appelée cobalamine , est une vitamine indispensable au bon fonctionnement de l’organisme. Pourtant, une part importante de la population, notamment les végétariens , les per...

Vitamine B12 : bienfaits, rôles et fonctionnement dans l’organisme

Si vous vous sentez souvent fatigué(e), que votre concentration baisse ou que votre peau devient plus pâle, c’est peut-être le signe qu’il vous manque une vitamine clé : la vitamine B12 . Indispens...

Les compléments alimentaires peuvent-ils être remboursés ?

La réponse courte : non, sauf exceptions. En France, la Sécurité sociale ne rembourse pas les compléments alimentaires , car ils ne sont pas considérés comme des médicaments. Pour autant, certaines...

Vitamine C et rhume : mythe hivernal ou vraie protection naturelle ?

Chaque hiver, c’est le même réflexe : un nez qui coule, et aussitôt, la main file vers le comprimé d’acide ascorbique. Mais la vitamine C protège-t-elle vraiment du rhume ? Réponse courte : pas vra...

Vitamine C tous les jours, dangereux ? Mythe ou vraie inquiétude

On la croit magique , certains la prennent tous les matins , d’autres la redoutent . La vitamine C , cette petite poudre acidulée , fait l’objet d’un débat sans fin : en prendre tous les jours , es...

Est-ce que la vitamine C empêche de dormir ?

On l’accuse depuis des années de « donner un coup de fouet », au point que beaucoup évitent de la prendre le soir. Pourtant, aucune étude sérieuse n’a montré que la vitamine C empêche de dormir . L...

Foie et vitamine C : le duo qu’on n’attendait pas

On la connaît pour ses effets sur l’immunité ou la fatigue , mais beaucoup ignorent que la vitamine C joue aussi un rôle clé pour le foie . Ce grand organe, véritable centrale de tri de notre organ...

Quand prendre la vitamine C ? Matin, soir, avant ou après les repas ?

Pour une absorption optimale , la vitamine C se prend de préférence le matin , avec un repas léger , en évitant les boissons chaudes et acides . Il vaut mieux éviter la prise tard le soir chez les...

Vitamine C et magnésium : le duo essentiel contre la fatigue

Fatigue persistante, tensions nerveuses, baisse de tonus… Et si la solution tenait à un duo de micronutriments trop souvent négligés ? La vitamine C et le magnésium sont deux indispensables du méta...