Oxyde de magnésium : La pire source de magnésium
L’oxyde de magnésium intrigue parce qu’il coche deux cases à la fois : c’est l’une des formes les plus concentrées en magnésium élémentaire, et pourtant l’une des moins bien absorbées. Résultat : o...
Amande et magnésium : une source exceptionnelle ?
Le magnésium est un minéral dont on parle souvent à propos de la fatigue, du stress ou des crampes musculaires. Pourtant, peu savent vraiment à quoi il sert et dans quels aliments le trouver. C’est...
Eau riche en magnésium : Bienfaits, risques, conseils
Le magnésium est l’un de ces nutriments dont on entend souvent parler sans toujours savoir où le trouver. Or, il ne se cache pas seulement dans les légumes secs ou les amandes : certaines eaux miné...
Magnésium et intestin : comprendre leur lien essentiel
Le magnésium fait partie de ces nutriments dont on entend beaucoup parler, mais dont on sous-estime encore l’importance. Il n’est pas seulement utile pour les muscles ou contre la fatigue : il joue...
Magnesium : Bienfaits, sources et rôles
Le magnésium fait partie de ces nutriments discrets dont on ne parle pas assez, alors qu’il agit presque partout dans l’organisme. Comme le calcium, il est indispensable : sans lui, nos muscles, no...
Magnésium et apnée du sommeil : Quel lien entre les deux
L’apnée du sommeil n’est pas un simple désagrément nocturne. Ce trouble respiratoire chronique, qui concerne entre 4 et 8 % des adultes, provoque des pauses respiratoires répétées pendant la nuit. ...
Crampes et magnésium : Quel lien entre les deux ?
Les crampes musculaires font partie de ces petits maux du quotidien : elles ne durent que quelques minutes, mais leur douleur vive peut suffire à réveiller en pleine nuit ou à interrompre un entraî...
Magnésium et grossesse : un nutriment à ne pas oublier
Le magnésium fait partie de ces nutriments discrets, mais indispensables. Pendant la grossesse, il attire particulièrement l’attention : les besoins de la future maman évoluent, et son équilibre en...
Magnésium : des effets secondaires ?
Le magnésium fait souvent parler de lui dans les rayons des pharmacies et magasins bio. S’il attire autant l’attention, c’est parce qu’il joue un rôle vital dans notre organisme. On le retrouve dan...