GreenFacts

Calculateur de deficit calorique : la méthode pour calculer le vôtre et perdre du poids sainement

Ce qu'il faut retenir : Pour perdre du poids, votre apport calorique doit être inférieur à votre dépense énergétique totale : calculez d'abord votre métabolisme de base (équation de Mifflin-St Jeor...

Coenzyme Q10 et perte de poids : ce qu'il faut vraiment en attendre

Ce qu'il faut retenir : La coenzyme Q10 joue un rôle établi dans la production d'énergie cellulaire au sein des mitochondries, mais cela ne se traduit pas par une perte de poids mesurable : la méta...

Coenzyme Q10 et cholestérol : ce que disent les études

Ce qu'il faut retenir : La supplémentation en coenzyme Q10 réduirait modestement le cholestérol total (≈5,5 mg/dL), le LDL (≈3 mg/dL) et les triglycérides (≈9 mg/dL) d'après une méta-analyse portan...

Coenzyme Q10 et arthrose : que dit la science ?

Ce qu'il faut retenir : La CoQ10 aurait montré des effets anti-inflammatoires et protecteurs sur le cartilage dans des études menées sur des cellules et des rats, mais aucun essai clinique solide c...

Sauce au Collagène

Oubliez la sauce industrielle du commerce ! Cette version maison, c'est des légumes rôtis au four jusqu'à caramélisation, mixés en une texture riche et veloutée, enrichie d'une dose de collagène po...

Coenzyme Q10 : comprendre les dangers potentiels

Ce qu'il faut retenir : La CoQ10 est globalement bien tolérée : les effets secondaires digestifs restent rares et transitoires, sans lien établi avec la dose. Le vrai risque réside dans les interac...

Coenzyme Q10 : à quoi sert vraiment cette molécule présente dans toutes vos cellules

Ce qu'il faut retenir : La coenzyme Q10 est une molécule produite naturellement par votre organisme, présente dans chaque cellule, dont le rôle principal est de transporter les électrons dans les m...

Calcul du métabolisme basal : notre calculateur pour estimer vos besoins en calories

Ce qu'il faut retenir : Votre métabolisme basal représente environ 60 % de votre dépense énergétique journalière totale : c'est le socle incontournable avant de définir vos besoins caloriques réels...

Ourson healthy

La recette qui va faire craquer petits et grands. Des oursons en chocolat au lait avec un cœur guimauve fondant, faits maison, de A à Z ! La coque craque sous la dent, la guimauve vanillée se révèl...