Doit-on absolument manger toutes les 4h pour faire du muscle ?
Doit-on manger plus de protéines et compléments alimentaires pour prendre de la masse musculaire ?
Muffins protéinés gonflés et moelleux
Une recette de muffins avec moins de sucre, moins de gras et plus de protéines, pour se faire plaisir efficacement !
Le conflit d’intérêt en nutrition
Fake news ? Complotisme ?... Comment s'y retrouver et faire les bons choix dans l'achat de compléments pour sportifs ?
Pâte à crêpes facile et protéinée
Une recette de pâte à crêpes saine, gourmande et protéinée. À déguster à la Chandeleur... mais pas que !
Consommer les bons sucres autour de ses séances d'entraînement en évitant tout risque de cancer.
Découvrez l'incroyable recette de gaufres protéinées à déguster au petit-déjeuner ou en collation !
Le manque de sommeil fait grossir (et pas que)
Comment le manque de sommeil joue sur les performances physiques et fait grossir.
5 bonnes raisons de manger du beurre de cacahuètes
Au cas où vous douteriez encore de ses bienfaits !
5 bonnes raisons de prendre des BCAA
Les BCAA ont beaucoup d'intérêts en nutrition sportive !
Pourquoi est-il important de manger suffisamment protéiné pour votre santé ?