Vitamine B12 carence : Une vitamine invisible, mais essentielle
La vitamine B12, aussi appelée cobalamine, est une vitamine indispensable au bon fonctionnement de l’organisme. Pourtant, une part importante de la population, notamment les végétariens, les person...
Vitamine B12 : bienfaits, rôles et fonctionnement dans l’organisme
Si vous vous sentez souvent fatigué(e), que votre concentration baisse ou que votre peau devient plus pâle, c’est peut-être le signe qu’il vous manque une vitamine clé : la vitamine B12. Indispensa...
Les compléments alimentaires peuvent-ils être remboursés ?
La réponse courte : non, sauf exceptions. En France, la Sécurité sociale ne rembourse pas les compléments alimentaires, car ils ne sont pas considérés comme des médicaments. Pour autant, certaines...
Vitamine C et rhume : mythe hivernal ou vraie protection naturelle ?
Chaque hiver, c’est le même réflexe : un nez qui coule, et aussitôt, la main file vers le comprimé d’acide ascorbique. Mais la vitamine C protège-t-elle vraiment du rhume ?Réponse courte : pas vrai...
Vitamine C tous les jours, dangereux ? Mythe ou vraie inquiétude
On la croit magique, certains la prennent tous les matins, d’autres la redoutent. La vitamine C, cette petite poudre acidulée, fait l’objet d’un débat sans fin : en prendre tous les jours, est-ce v...
Est-ce que la vitamine C empêche de dormir ?
On l’accuse depuis des années de « donner un coup de fouet », au point que beaucoup évitent de la prendre le soir. Pourtant, aucune étude sérieuse n’a montré que la vitamine C empêche de dormir. Le...
Foie et vitamine C : le duo qu’on n’attendait pas
On la connaît pour ses effets sur l’immunité ou la fatigue, mais beaucoup ignorent que la vitamine C joue aussi un rôle clé pour le foie. Ce grand organe, véritable centrale de tri de notre organis...
Quand prendre la vitamine C ? Matin, soir, avant ou après les repas ?
Pour une absorption optimale, la vitamine C se prend de préférence le matin, avec un repas léger, en évitant les boissons chaudes et acides. Il vaut mieux éviter la prise tard le soir chez les pers...
Vitamine C et magnésium : le duo essentiel contre la fatigue
Fatigue persistante, tensions nerveuses, baisse de tonus… Et si la solution tenait à un duo de micronutriments trop souvent négligés ? La vitamine C et le magnésium sont deux indispensables du méta...