Camomille et bienfaits : tout ce que cette plante peut vraiment faire pour vous
Vous avez déjà bu une tisane de camomille un soir d'hiver sans trop savoir pourquoi ça vous faisait du bien ? Vous n'êtes pas seul(e). Cette plante aux petites fleurs blanches et jaunes est utilisé...
Mélisse : bienfaits, tisane et contre-indications de Melissa officinalis
Origine et description de la plante La mélisse (Melissa officinalis L.), aussi appelée « citronnelle » dans certaines régions de France, appartient à la grande famille des Lamiacées, la même que la...
Mélisse et hypertension : ce que dit vraiment la science sur cette plante
Vous avez peut-être déjà croisé la mélisse dans un rayon bio, sur l'étiquette d'une tisane ou dans les conseils d'un naturopathe. Cette plante médicinale à l'odeur citronnée irrésistible fait parti...
Vous avez probablement déjà croisé la mélisse dans le jardin de votre grand-mère, sans forcément savoir que cette plante est l'une des plantes médicinales les plus étudiées en Europe. Cette plante ...
Valériane et hypertension : Quel lien entre les deux ?
Vous êtes sujet(te) à l'hypertension et vous vous demandez si la valériane pourrait vous aider à mieux gérer votre tension artérielle au quotidien ? Spoiler : cette plante médicinale ne remplacera ...
Valériane et danger : faut-il s'inquièter ?
Vous vous demandez si la valériane est dangereuse pour la santé ? Spoiler : non, pas aux doses recommandées. Mais comme toute plante médicinale aux propriétés apaisantes et sédatives, elle mérite q...
Valériane et sommeil : comment cette plante aide à retrouver des nuits réparatrices
Vous cherchez une solution naturelle pour mieux dormir ? Spoiler : la valériane pourrait bien être la plante qu'il vous manque. Alors, comment ça marche exactement ? Quels sont les vrais effets dém...
Sélénium dosage par jour : tout savoir pour bien doser cet oligo-élément
Vous avez probablement déjà croisé le mot "sélénium" sur l'étiquette d'un complément alimentaire, ou dans un article sur la santé. Mais concrètement, à quoi sert-il ? Combien en faut-il chaque jour...
Aliment riche en sélénium : le top des sources à privilégier pour votre santé
On en parle peu. Et pourtant, cet oligo-élément discret fait tourner une machinerie biologique impressionnante dans votre organisme. Le problème, c'est qu'en France, et plus largement en Europe, no...