Iode : tous les bienfaits de cet oligo-élément vital
Ce qu'il faut retenir : L'iode est un oligo-élément essentiel que l'organisme ne sait pas produire seul : il contribuerait à la production normale d'hormones thyroïdiennes, à un métabolisme éner...
Boisson rafraîchissante combo Matcha & Mangue
Une dose de milkshake protéiné et une touche de collagène matcha, on a trouvé le duo gagnant ! Cette boisson gourmande affiche 32g de protéines pour soutenir votre récupération musculaire et une pe...
Vitamine B9 trop élevée : quels sont les symptômes ?
Ce qu'il faut retenir : Un excès d'acide folique (vitamine B9) ne provoque généralement pas de symptômes immédiats et spectaculaires : les effets s'installeraient progressivement, ce qui les ren...
Vitamine B9 et grossesse : pourquoi elle est essentielle dès le projet de bébé
Ce qu'il faut retenir : La fermeture du tube neural survient entre J21 et J28 après la conception, souvent avant même que la grossesse soit connue : la supplémentation en vitamine B9 doit donc d...
Porridge protéiné à la myrtille
Le bol du matin qui change tout. Ce porridge à la myrtille est bien plus qu'un petit-déjeuner classique. Onctueux et naturellement sucré, il associe la douceur des myrtilles à la richesse d'un Skyr...
Vitamine B9 et cheveux : ce que la science nous dit vraiment
Vos cheveux semblent ternes, votre brosse se remplit un peu trop vite, et on vous a glissé qu'une carence en vitamine B9 pourrait être la coupable. Avant de courir en pharmacie, prenons cinq minute...
Vitamine B9 et stress : quel lien entre les deux ?
Ce coup de mou qui s'éternise, cette tête cotonneuse, cette humeur en dents de scie malgré un vrai repos... Et si c'était votre apport en vitamine b9 qui faisait défaut ? Dans la grande famille des...
Vitamine B9 et fatigue : ce lien qu'on ignore trop souvent
Ce qu'il faut retenir : La vitamine B9 (folates) jouerait un rôle essentiel dans le métabolisme cellulaire, notamment pour la production d'ADN et de globules rouges, contribuant ainsi à réduire ...
Vitamine B9 aliments : où la trouver pour couvrir vos besoins au quotidien
Ce qu'il faut retenir : La vitamine B9, présente sous forme de folates dans les aliments et d'acide folique dans les compléments, jouerait un rôle essentiel dans le renouvellement cellulaire et ...