Ashwagandha et cortisol : Une action sur le stress ?
Dans un quotidien où chaque journée ressemble à un marathon, le corps envoie des signaux clairs lorsqu'il est dépassé : troubles du sommeil, fatigue chronique, irritabilité constante. Derrière ces ...
Ashwagandha et la perte de poids : Quel est le lien ?
Et si le secret d’un équilibre retrouvé ne passait pas par moins manger, mais par mieux vivre son stress ? Qu’est-ce que l’ashwagandha ? Origine et histoire de la plante Propriétés de la racine d...
Capsules d'oméga 3 ou poissons gras : lequel serait le plus efficace pour le coeur ?
Vous pensiez bien faire en mangeant régulièrement du saumon, des sardines ou du maquereau ? Vous avez raison… mais peut-être pas complètement. Une étude britannique récente, publiée dans le British...
Ashwagandha et hypertension : Un lien entre les deux ?
Qu'elle provienne du stress quotidien, de prédispositions génétiques ou d'habitudes alimentaires douteuses, l’hypertension artérielle reste un casse-tête pour des millions de Français. Entre remède...
Ashwagandha et cheveux : ses potentiels bienfaits
On connaissait déjà l’ashwagandha, ou « ginseng indien », comme une star de la médecine ayurvédique et également son lien avec la santé des femmes. Mais saviez-vous que cette racine pourrait aussi ...
Peut-on prendre des multivitamines tous les jours ?
Qu'est-ce que les multivitamines ? Les bienfaits des multivitamines pour la santé Rôle des vitamines dans le soutien immunitaire Impact des carences sur la santé Renforcement des os et des dent...
Quand prendre des multivitamines : Le guide pratique
Vos journées s’allongent, votre stress augmente et, en parallèle, les fruits et légumes actuels apportent moins de vitamines qu’auparavant. C’est la réalité actuelle de notre alimentation. Résultat...
Comment prendre les multivitamines ?
Vous avez sans doute entendu parler des multivitamines, ces petites capsules ou comprimés destinés à compléter votre alimentation quotidienne. Pourtant, prendre correctement des multivitamines néce...
Multivitamines et musculation : Sont-ils des alliés à vos performances sportives
Pour progresser en musculation, soulever de la fonte ne suffit pas. Vos performances, votre récupération et votre croissance musculaire dépendent avant tout de ce que vous mettez dans votre assiett...