GreenFacts

Whey, coeur et cholestérol : ce que révèle une méta-analyse de 65 études

Elles sont connues des sportifs, moins du grand public. Les protéines de lait , et en particulier la whey , ne servent pas uniquement à construire du muscle. Une méta-analyse récente, regroupant 65...

A quel moment prendre le magnésium pour votre santé ?

Le magnésium est l’un de ces nutriments qu’on remarque rarement… jusqu’à ce qu’il vienne à manquer. Impliqué dans des centaines de réactions biochimiques, il agit comme un rouage discret mais essen...

Magnésium et fatigue : Quand un minéral discret peut faire toute la différence

La fatigue ne se résume pas à un simple manque de sommeil. Elle peut être physique , liée à une dépense énergétique intense, ou mentale , nourrie par le stress, les tensions et un rythme de vie sou...

Hypertension et magnésium : ce que vous devez vraiment savoir

Peut-on agir sur la tension artérielle en surveillant ses apports en magnésium ? Cette question revient de plus en plus souvent dans les consultations, les forums santé, les rayons de compléments a...

Magnésium marin ou Bisglycinate : lequel choisir pour une supplémentation efficace ?

Fatigue, stress, crampes ou sommeil perturbé… Nous sommes nombreux à avoir entendu que ces troubles pourraient provenir d’un manque de magnésium . Aujourd’hui, près de 3 personnes sur 4 en France s...

Magnésium et spasmophilie : Ce que vous ressentez n’est pas “dans votre tête”

Spasmes, palpitations, fourmillements, sensation d’étouffement… Si vous avez déjà connu ce genre d’épisode soudain, intense, difficile à expliquer, vous avez peut-être entendu parler de la spasmoph...

Magnésium et stress : Un minéral trop souvent négligé

Fatigue nerveuse, crispations musculaires, réveils en sursaut ou boule au ventre permanente : derrière ces manifestations, un acteur pourrait être en cause. Le magnésium, ce minéral que le corps él...

Manque de magnésium : Un minéral invisible, des effets bien réels.

Fatigue persistante, nervosité, crampes nocturnes ou paupières qui tressautent sans prévenir… Et si tout cela était lié à un déficit en magnésium ? Ce minéral est (trop) souvent négligé, alors même...

Probiotique anti-inflammatoire : ce que dit la science.

Présents dans des yaourts, des compléments ou des aliments fermentés, les probiotiques sont aujourd’hui étudiés pour leur possible influence sur l’équilibre du microbiote intestinal et sur la répon...