GreenFacts

Notre TOP 10 des aliments les plus riches en Vitamine C

Il suffit d’une journée sans fruits ni légumes frais pour que le corps le ressente. Fatigue, teint terne, baisse de tonus… tout cela peut trahir un manque de vitamine C , cette molécule essentielle...

Amande et magnésium : une source exceptionnelle ?

Le magnésium est un minéral dont on parle souvent à propos de la fatigue , du stress ou des crampes musculaires . Pourtant, peu savent vraiment à quoi il sert et dans quels aliments le trouver . C’...

Notre TOP 10 des aliments les plus riches en magnésium

Fatigue chronique, stress permanent ou encore sommeil compliqué : et si le problème venait tout simplement d'un manque de magnésium ? D’après l’étude SUVIMAX , près de 75 % des Français n’atteindra...

Omega 3 et maquereau : La meilleure source d'acide gras ?

Le maquereau, vous le connaissez sûrement en boîte, mais savez-vous vraiment pourquoi ce poisson a si bonne réputation ? Vous avez certainement déjà entendu parler des oméga-3 , ces acides gras que...

Amande et oméga 3 : Que penser de cette source ?

Les oméga-3 , vous en avez forcément entendu parler si vous vous intéressez de près ou de loin aux compléments alimentaires ou à une alimentation équilibrée . Ces graisses essentielles sont vantées...

Omega 3 et avocat : faut-il compter sur ce fruit ?

On les retrouve partout : dans nos placards, nos assiettes ou les conseils bien-être sur Instagram. Les oméga-3 sont devenus incontournables dès qu'on parle d'alimentation saine. Mais savez-vous vr...

Vitamine D & sclérose en plaques : peut-elle vraiment freiner la maladie ?

La vitamine D est souvent surnommée la « vitamine du soleil », parce que c’est en exposant votre peau au soleil que vous la produisez naturellement. Depuis peu, des scientifiques s'intéressent séri...

Où trouver de la vitamine D ?

Vous cherchez où trouver de la vitamine D ? Notre organisme en obtient par deux voies : la peau en fabrique sous l’action des UVB, et l’alimentation complète cet apport. Dans l’assiette, les source...

Dans quels aliments trouver du collagène ?

Les aliments les plus riches en collagène sont ceux dans lesquels nous mangeons aussi certaines parties de l’animal : la gélatine, la peau de poisson ou de volaille, les morceaux de viande à mijote...