Ashwagandha et cheveux : ses potentiels bienfaits
On connaissait déjà l’ashwagandha, ou « ginseng indien », comme une star de la médecine ayurvédique et également son lien avec la santé des femmes. Mais saviez-vous que cette racine pourrait aussi ...
Peut-on prendre des multivitamines tous les jours ?
Qu'est-ce que les multivitamines ? Les bienfaits des multivitamines pour la santé Rôle des vitamines dans le soutien immunitaire Impact des carences sur la santé Renforcement des os et des dent...
Quand prendre des multivitamines : Le guide pratique
Vos journées s’allongent, votre stress augmente et, en parallèle, les fruits et légumes actuels apportent moins de vitamines qu’auparavant. C’est la réalité actuelle de notre alimentation. Résultat...
Comment prendre les multivitamines ?
Vous avez sans doute entendu parler des multivitamines, ces petites capsules ou comprimés destinés à compléter votre alimentation quotidienne. Pourtant, prendre correctement des multivitamines néce...
Multivitamines et musculation : Sont-ils des alliés à vos performances sportives
Pour progresser en musculation, soulever de la fonte ne suffit pas. Vos performances, votre récupération et votre croissance musculaire dépendent avant tout de ce que vous mettez dans votre assiett...
La créatine pourrait-elle prévenir Alzheimer ? Ce que révèle une étude récente
Quand on entend parler de créatine, on pense généralement à la musculation ou aux performances sportives. Pourtant, une étude pilote menée en 2025 par Aaron N. Smith et son équipe ouvre des perspec...
Vitamine D et oméga 3 : Une bonne synergie ?
À moins de vivre dans une grotte sans wifi, vous avez sûrement entendu parler de la vitamine D et des oméga-3. On les trouve partout : en pharmacie, en parapharmacie, et même sur Insta. Mais pourqu...
Omega 3 et TDAH : Quel est le lien entre les deux ?
Certains sujets font du bruit, d’autres méritent qu’on leur donne plus d’attention et aujourd’hui, je vous propose de zoomer sur l’un d’eux : le lien potentiel entre les oméga-3 et le trouble du dé...
Omega 3 eczéma : comment ces acides gras peuvent-ils influencer votre peau ?
Qu'est-ce que l'eczéma ? Importance d'une alimentation riche en oméga-3 Effets des oméga-3 sur l'inflammation liée à l'eczéma Études scientifiques sur les oméga-3 et l'eczéma Mécanismes d'acti...