Spiruline et thyroïde : ce que l’on sait vraiment
La question revient souvent : la spiruline a-t-elle un effet sur la thyroïde ? La réponse courte est claire : non, aucune étude ne montre d’effet direct de la spiruline sur la fonction thyroïdienne...
Cure de spiruline : Comprendre, choisir et réussir sa prise
La question revient sans cesse : est-ce que faire une cure de spiruline change vraiment quelque chose ? La réponse courte, est oui, à condition de choisir une spiruline de qualité, d’écouter son co...
Spiruline et grossesse : Quel lien entre les deux ?
La spiruline peut-elle vraiment avoir une place pendant la grossesse ? Oui, potentiellement, et seulement sous conditions strictes : une qualité irréprochable, une traçabilité totale, et un accord ...
Spiruline et danger : ce qu’il faut vraiment savoir avant d’en consommer
Comprendre les dangers de la spiruline, c’est aller au-delà de son image de « super-aliment ». Oui, cette cyanobactérie est riche en nutriments, mais elle n’est pas anodine : des troubles digestifs...
Bienfaits de la spiruline : Tout comprendre sur ce super-aliment
La spiruline intrigue. Elle rassure aussi. Et, surtout, elle fait poser toujours la même question : est-ce que ça apporte réellement quelque chose ? La réponse courte : oui, la spiruline est l’une ...
Glycine et sommeil : Un acide aminé simple, un effet qui intrigue
La question revient partout : la glycine aide-t-elle vraiment à mieux dormir ? Les travaux disponibles suggèrent que 3 g de glycine avant le coucher pourraient améliorer certains paramètres du somm...
Glycine et vieillissement : Quel lien entre les deux ?
La réponse est nuancée : la glycine ne “ralentit” pas le vieillissement au sens d’un élixir de jeunesse, mais la recherche suggère qu’elle pourrait soutenir certains mécanismes cellulaires associés...
Glycine cristallisée et perte de poids : quel lien entre les deux ?
La glycine cristallisée attire de plus en plus l’attention de celles et ceux qui cherchent à perdre du poids sans bouleverser leur équilibre. Non, la glycine ne fait pas maigrir directement, aucune...
Glycine ou collagène : ce qu’il faut vraiment savoir pour choisir le bon complément
On les voit partout : dans les placards des sportifs, sur les réseaux, dans les routines bien-être… et forcément une question surgit : faut-il prendre de la glycine ou du collagène ? La réponse est...