GreenFacts

Créatine et cheveux : Mythe, DHT et vérités scientifiques : ce que vous devez vraiment savoir

La créatine. Voilà un mot qui revient souvent entre deux répétitions à la salle ou sur l’étiquette d’un shaker oublié dans le sac de sport. Star incontestée des compléments alimentaires, elle alime...

Quelle créatine choisir ?

Ce qu'il faut retenir : La créatine monohydrate, c’est celle des essais. HCl, tamponnée, esters : le marketing court plus vite que les données. Creapure® n’est pas une autre molécule. C’est de la m...

Créatine et aliments : Les sources naturelles

La créatine est une substance naturelle présente dans votre organisme , essentielle pour fournir rapidement de l’énergie à vos muscles lors d’efforts courts et intenses. Pour visualiser simplement...

Ashwagandha et cerveau : Quel lien entre les deux ?

Derrière son nom un peu exotique, ashwagandha cache une plante médicinale à la réputation millénaire . Présente dans la pharmacopée ayurvédique depuis plus de 3000 ans, elle refait aujourd’hui surf...

Quand prendre l’ashwagandha ? Matin, soir ou pendant les repas : ce que dit la science

L’ashwagandha , parfois appelée ginseng indien , s’invite partout. Mais si vous cherchez quand la prendre , les réponses sont rarement aussi simples que « matin ou soir ». Et c’est précisément là q...

Ashwagandha : des effets au bout de combien de temps ?

Si vous vous intéressez de près ou de loin aux compléments alimentaires, vous avez probablement entendu parler des bienfaits de l’ ashwagandha . Aussi connue sous le nom de ginseng indien , cette p...

Une grande analyse scientifique dévoile les compléments les plus efficaces contre l’arthrose du genou

Douleurs , raideurs , difficultés à bouger : l’ arthrose du genou touche près de 240 millions de personnes dans le monde. Face aux limites des médicaments classiques, beaucoup recherchent désormais...

Ashwagandha : bienfaits pour la santé des femmes

L’ ashwagandha , appelée également Withania somnifera , est une plante médicinale traditionnelle issue de l’ayurvéda. Elle est de plus en plus populaire en Occident, notamment chez les femmes, en r...

L’ashwagandha était-elle interdite en France et pourquoi ?

Cette plante originaire d’Inde fait partie des fameux « adaptogènes » censés améliorer la résistance au stress, mais elle suscite aussi des inquiétudes auprès des autorités sanitaires françaises. P...